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告別工作綜合癥 4大秘籍為肌膚減壓

2015-10-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:成年人大都不會(huì)正確的呼吸方式,僅將空氣吸入胸的上部,而且沒有將其完全排出,這樣的后果就是造成皮膚無(wú)法保持正常的新陳代謝順利排出廢物,增加了它的負(fù)荷,同時(shí)加速衰老。

  1、為臉部肌膚輸氧

  經(jīng)常性的熬夜、電腦輻射、陽(yáng)光、繁重的工作、污染的空氣、緊張的生活節(jié)奏、長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境里辦公,繼而肌膚出現(xiàn)皺紋、粗糙、膚色暗啞、色斑、皮膚干燥、缺乏彈性、過敏等等。如果你一整天坐在辦公室里,那趁午休時(shí)去室外走動(dòng)走動(dòng),讓皮膚呼吸一下戶外新鮮的空氣。對(duì)付缺氧的室內(nèi):使用具有“戒毒”功效的日霜,它帶給皮膚所需的氧氣,讓皮膚中的有害物質(zhì)(如:香煙、辦公室混濁的空氣)轉(zhuǎn)化為無(wú)毒物質(zhì),提高皮膚自身免疫能力,散發(fā)活力光彩。維生素與氨基酸能帶給皮膚細(xì)胞活力,并能數(shù)小時(shí)地鎖住水分。

  2、放松深呼吸

  你一定體會(huì)過在新鮮空氣盡情呼吸帶來(lái)的清新暢爽感覺吧,那為什么不給你的肌膚一個(gè)清新的深呼吸呢?深深地呼吸,并留意腹部的脹收,嘗試由肺部呼吸轉(zhuǎn)為腹部呼吸??梢栽诎頃r(shí)多做幾次。你需要呼吸,同樣你的皮膚也需要“呼吸”。一般來(lái)說(shuō),人們吸入肺部的氧氣,7%直接被皮膚消耗。但是,成年人大都不會(huì)正確的呼吸方式,僅將空氣吸入胸的上部,而且沒有將其完全排出,這樣的后果就是造成皮膚無(wú)法保持正常的新陳代謝順利排出廢物,增加了它的負(fù)荷,同時(shí)加速衰老。為了減輕肌膚的壓力,我們必須向嬰兒學(xué)習(xí)使全身充滿氧氣,并帶走所有垃圾的長(zhǎng)而慢的深呼吸。

  3、芳香中舒展全身

  你多久沒有做SPA了?疲憊的身體已開始慢慢僵硬,現(xiàn)在是時(shí)候給自己些溫柔的“撫摸”了。在嘴唇上涂一層潤(rùn)唇膏,微微的香味能讓人精神為之一振,疲憊感瞬間被掃去。另外薄荷味能減輕頭痛,讓人徹底放松下來(lái)。如何解決雙腿浮腫?選擇去水腫的美體產(chǎn)品。它們成分中的咖啡因、銀杏葉萃取液能幫助腿部脫水、加快新陳代謝。涂抹在腿上后加以輕輕按摩效果更好。

  L’OCCITANE創(chuàng)始人OlivierBaussan先生曾說(shuō)過,通過芳香療法能讓你得到舒適愉悅的感官享受。精油對(duì)于肌膚減壓的好處在于:能夠滲入真皮的更深處,而且大腦也被芳香喚醒和鎮(zhèn)定。它的減壓原理是:當(dāng)某種植物精油的香氣被人的皮膚和嗅覺器官吸收后,其信息立刻傳到大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng),隨后香氣經(jīng)血液循環(huán)輸送到身體的各大器官,從而促進(jìn)身體內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝、排出毒素以減輕肌膚的負(fù)擔(dān)。

  4、睡眠是最好的美容品

  睡眠是人體消除疲勞的最好方法,次日清晨肌膚必然容光煥發(fā)。睡眠好會(huì)讓你神采奕奕、肌膚緊致,那是因?yàn)槭焖瘯r(shí)的皮膚細(xì)胞格外活躍,皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營(yíng)養(yǎng),清除表皮的多余物質(zhì),加速細(xì)胞的新陳代謝,促進(jìn)肌膚細(xì)胞的再生。如果能在沐浴后盡快入睡,使全身放松,毛孔通暢,是睡眠的最佳時(shí)間,人在熟睡狀態(tài)時(shí),腦下垂體會(huì)分泌大量的成長(zhǎng)荷爾蒙,可以促進(jìn)肌膚表皮下的真皮層成長(zhǎng),活絡(luò)肌膚的新陳代謝,而產(chǎn)生嬌嫩的肌膚。反之,睡眠不好會(huì)使肌膚的成長(zhǎng)速度停滯。造成皮膚粗糙,缺乏光澤。

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