一、外出前做主動(dòng)防御
1.首先在手機(jī)上下載一個(gè)監(jiān)測(cè)空氣質(zhì)量的app,養(yǎng)成查詢空氣質(zhì)量的好習(xí)慣,然后根據(jù)查詢結(jié)果決定是否外出鍛煉,或是調(diào)整外出時(shí)間。要知道,空氣中的那些極細(xì)懸浮顆(PM2.5)會(huì)刺激肌膚,引起皮膚泛紅。
2.需要步行時(shí)盡量避開(kāi)繁忙的街道,在城市道路上開(kāi)車時(shí)打開(kāi)內(nèi)循環(huán),最好還能在車內(nèi)放置一個(gè)車載的空氣凈化器,如果可能,使用HEPA過(guò)濾器(HighEfficiencyParticulateAirFilter,高效空氣過(guò)濾器),這樣有助于濾去極細(xì)懸浮顆粒(PM2.5)。
3.遠(yuǎn)離“吞云吐霧”的場(chǎng)所和人,要知道二手煙會(huì)引起肌膚的氧化,導(dǎo)致皮膚暗黃粗糙。
4.若是空氣糟糕而你又不得不外出時(shí),一定要戴上可以濾去極細(xì)懸浮顆粒(PM2.5)的口罩!普通口罩根本不管用!
二、提升室內(nèi)空氣質(zhì)量
1.讓空氣流通起來(lái)
在室外空氣質(zhì)量不高的日子,當(dāng)然不適合開(kāi)窗透氣,開(kāi)空調(diào)也不行,因?yàn)橐矔?huì)吸進(jìn)室外的污染空氣。這時(shí)候,你需要一臺(tái)風(fēng)扇來(lái)促進(jìn)室內(nèi)空氣流通。
2.激活精油能量
無(wú)論是用精油做香薰,還是直接噴灑精油香氛,都能讓室內(nèi)空氣質(zhì)量瞬間得到提升。此外,還特別推薦你使用植物精油來(lái)保養(yǎng)家中的皮質(zhì)用具或地板,比如用滴有檸檬精油的清水擦拭地板或皮沙發(fā),不僅能殺菌消毒,還能保養(yǎng)地板和皮沙發(fā),讓它們看起來(lái)更有光澤,同時(shí)散發(fā)出淡淡的幽香。
三、在室內(nèi)清除污染源
1.換一臺(tái)高品質(zhì)吸塵器
普通吸塵器在吸塵的同時(shí),也會(huì)將細(xì)微顆粒污染物排放到空氣中,所以你需要一臺(tái)含有高效過(guò)濾裝置的吸塵器,這樣你才能徹底清潔室內(nèi),并保證室內(nèi)空氣的質(zhì)量。
2.換一部高品質(zhì)吸油煙機(jī)
記住這個(gè)數(shù)字,約1/3的室內(nèi)顆粒污染物都來(lái)自高溫烹飪過(guò)程,而且烹飪過(guò)程中還有可能產(chǎn)生致癌物質(zhì)甲醛,所以你很有必要在爐灶上安裝一部高效的吸油煙機(jī)。
3.使用環(huán)保清潔劑
選擇帶有環(huán)保局產(chǎn)品安全標(biāo)簽的清潔劑,這樣的清潔劑不含有害化學(xué)成分,不會(huì)破壞你體內(nèi)的荷爾蒙平衡。當(dāng)然,你也可以使用天然植物精油來(lái)清潔室內(nèi),比如有殺菌功能的茶樹(shù)精油。
蘊(yùn)含洋蔥精萃配方,均衡新生皮膚型態(tài),恢復(fù)肌膚彈性,讓膚色重?zé)敛?;適用于愈后的肌膚。
健客價(jià): ¥358專為嬰幼兒設(shè)計(jì)的與肌膚PH值相近的免洗倍護(hù)滋養(yǎng)配方,無(wú)需清洗的新型潔手產(chǎn)品,配方溫和柔潤(rùn),近零刺激,特添加甘油、玉米谷蛋白氨基酸類等保濕成分,保護(hù)皮膚水份,防止皮膚干燥開(kāi)裂,溫和潔凈嬌嫩雙手。在潔凈肌膚的同時(shí),滋養(yǎng)肌膚,令雙手更柔潤(rùn)潔凈。使用方便,不用水洗。
健客價(jià): ¥10天然草本精華提取液清爽潤(rùn)燥,祛味留香。迅速抑制大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等對(duì)陰部有害菌群,深入陰道內(nèi)沖洗更有效清潔隱藏在陰道深處肌壁隱窩褶皺內(nèi)的有害菌,保持您陰部由內(nèi)到外健康清爽。特別添加維E滋潤(rùn)配方,呵護(hù)陰部受損肌膚,保持陰道肌膚彈性潤(rùn)澤,不干不澀。弱酸潔凈配方維護(hù)陰道自潔系統(tǒng),避免一般皂類洗浴帶來(lái)的堿性傷害,適合每日使用,亦是流產(chǎn)后、性生活前后及月經(jīng)前后清潔抑菌的佳品。
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健客價(jià): ¥11.5清潔片溶于水中釋放大量活性氧粒子,消除有害細(xì)菌;同時(shí)可以分解殘留的脂類盒蛋白質(zhì),潔凈、安全。
健客價(jià): ¥581、特有“24H深潤(rùn)水”精華深入肌膚各層,充分潤(rùn)澤肌膚,回復(fù)豐盈柔軟膚質(zhì); 2、持續(xù)維護(hù)肌膚內(nèi)部水油平衡,增強(qiáng)肌膚蓄水、鎖水能力,防止因缺水而出現(xiàn)的干紋、細(xì)紋、起皮現(xiàn)象; 3、觸感輕透、舒適,同樣適用于干性肌膚上妝前使用。
健客價(jià): ¥155散結(jié)消腫,化瘀止痛。用于痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖,癥見(jiàn)肌膚或肌膚下腫塊一處或數(shù)處,推之能動(dòng),或骨及骨關(guān)節(jié)腫大、皮色不變、腫硬作痛。
健客價(jià): ¥12.5散結(jié)消腫,化瘀止痛之功效。主治痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖,癥見(jiàn)肌膚或肌膚下腫塊一處或數(shù)處,推之能動(dòng),或骨及骨關(guān)節(jié)腫大、皮色不變、腫硬作痛。
健客價(jià): ¥15.6散結(jié)消腫,化瘀止痛。用于痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖,癥見(jiàn)癥見(jiàn)肌膚或肌膚下腫塊一處或數(shù)處,推之能動(dòng),或骨及骨關(guān)節(jié)腫大、皮色不變、腫硬作痛。
健客價(jià): ¥30清熱解毒,活血消腫。用于熱毒瘀滯肌膚所致的瘡瘍,癥見(jiàn)肌膚紅、腫、熱、痛,或已成膿。
健客價(jià): ¥3.6美白肌膚,提升肌膚光澤,讓皮膚變的粉嫩,光澤,淡斑、去皺果。
健客價(jià): ¥228萃取海藻和珍珠精華。能有效補(bǔ)充肌膚水分,提高肌膚通透度,喚醒肌膚年輕機(jī)能。雙重補(bǔ)水鎖水,令肌膚水潤(rùn)光滑、晶瑩剔透。
健客價(jià): ¥551.清潔過(guò)程中生成大量活性氧粒子,清新口氣、深度清潔保持器。 2.有效溶解頑固污漬,去除異味,令保持器潔凈如新。 3.成分溫和,不損傷保持器材質(zhì),有效延長(zhǎng)保持器壽命。
健客價(jià): ¥42為干燥脆弱肌膚帶來(lái)充足養(yǎng)分,喚醒基底細(xì)胞的活力,令肌膚時(shí)刻保持滋潤(rùn).亮澤的動(dòng)人光彩。其蘊(yùn)涵“水性滋潤(rùn)成份”能自然呵護(hù)肌膚,令您的皮膚不油不膩,不干不燥。
健客價(jià): ¥5.51、珍貴的多種植物精華可穿透肌膚屏障,滋潤(rùn)舒緩肌膚; 2、釋放強(qiáng)力“支撐”能量,增強(qiáng)肌膚緊致度,減少細(xì)紋、松弛現(xiàn)象產(chǎn)生; 3、改善干澀、暗啞膚質(zhì),同時(shí)隔離日間粉塵及其他刺激傷害。
健客價(jià): ¥307本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長(zhǎng)期保持在濕潤(rùn)的狀態(tài)中,增強(qiáng)肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥120曬后修護(hù),回復(fù)肌膚健康。
健客價(jià): ¥215祛風(fēng)鎮(zhèn)靜。用于五臟六腑的隆病,肌膚,筋腱,骨頭的隆病,維命降等內(nèi)外一切隆病。
健客價(jià): ¥82散結(jié)消腫,化瘀止痛。用于痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖,癥見(jiàn)肌膚或肌膚下腫塊一處或數(shù)處,推之能動(dòng),或骨及骨關(guān)節(jié)腫大、皮色不變、腫硬作痛。
健客價(jià): ¥15散結(jié)消腫,化瘀止痛。用于痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖,癥見(jiàn)肌膚或肌膚下腫塊一處或數(shù)處,推之能動(dòng),或骨及骨關(guān)節(jié)腫大、皮色不變、腫硬作痛。
健客價(jià): ¥38適合多種肌膚類型,尤其適合缺水、暗黃性肌膚。
健客價(jià): ¥89各種植物成份配合作用,一方面幫助肌膚鎖住水份和養(yǎng)分,避免水份和養(yǎng)分的流失而使肌膚變得干燥沒(méi)有光彩;另一方面源源不斷地為肌膚補(bǔ)充水分和養(yǎng)分,使肌膚得到充足的營(yíng)養(yǎng),讓肌膚變得水潤(rùn)剔透,充滿年輕健康的感覺(jué)。
健客價(jià): ¥39可深入肌膚內(nèi)部,清除堵塞在毛孔中的污物,使肌膚光潔清晰,特有的銀杏美白成分,可進(jìn)行多方位美白作用,營(yíng)造輕透白皙的肌膚。全新的美白理念,讓白由內(nèi)自外透出來(lái)。
健客價(jià): ¥45百雀羚水嫩倍現(xiàn)保濕精華霜專為肌膚的平衡保水而制。 優(yōu)選紅景天、益母草、忍冬花等天然五行本草精華,補(bǔ)充水份和養(yǎng)份,觸碰到干渴缺水肌膚的同時(shí),注入鮮活的本草能量,平衡調(diào)節(jié)肌膚的內(nèi)在水循環(huán),生津滋養(yǎng)。
健客價(jià): ¥98