做足防曬功課
紫外線(xiàn)不僅能把皮膚曬黑、曬傷,還是皮膚老化的“元兇”。富秋濤說(shuō),太陽(yáng)直射的威力最強(qiáng)大,同時(shí)也不能忽視了迎著太陽(yáng)方向開(kāi)車(chē)時(shí)的日曬強(qiáng)度,雖然隔著汽車(chē)玻璃,也阻擋不了紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的侵襲。我們最常用的防曬工具非防曬霜莫屬了,但防曬霜要在出門(mén)前半小時(shí)涂抹,而且要保證一定的厚度,為了防止其隨汗液、水分蒸發(fā),建議每隔2-3個(gè)小時(shí)就重新涂一次。除了防曬霜,物理性防曬工具是最有效的防曬補(bǔ)充,太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘、防護(hù)面罩的防曬效果更穩(wěn)定。
保證充足睡眠
睡個(gè)美容覺(jué)并非空穴來(lái)風(fēng),而是有其理論依據(jù),人體皮膚細(xì)胞新陳代謝最旺盛時(shí)間是夜間10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn),這個(gè)時(shí)間不睡覺(jué),即使白天有補(bǔ)覺(jué)行為,皮膚的自我修復(fù)和保養(yǎng)效果也會(huì)大打折扣。
保持愉悅情緒
壓力大、經(jīng)常心情不好的人臉色也會(huì)表現(xiàn)得晦暗無(wú)光,長(zhǎng)斑幾率格外高。富秋濤解釋?zhuān)那榫趩蕰r(shí),體內(nèi)激素分泌受到影響,表現(xiàn)在皮膚方面就是影響色素細(xì)胞代謝,促進(jìn)黑色素的形成。
重視內(nèi)源補(bǔ)水
水是生命之源,更是塑造彈性好膚色的必要條件。“白開(kāi)水是最好的美容飲料,等口渴了再喝水是誤區(qū)。”富秋濤說(shuō),隨時(shí)隨地通過(guò)喝水來(lái)補(bǔ)充身體水分,皮膚自然是受益者,膚色白皙亮麗也是水到渠成。
飲食也可助力美白
維生素C利于皮膚增白,富含VC的水果和蔬菜有紅棗、檸檬、小番茄、獼猴桃、青椒等。經(jīng)常食用,可促進(jìn)人體色素細(xì)胞的代謝。
同時(shí),為了防止光感性蔬菜對(duì)皮膚造成傷害,接觸日曬時(shí)盡量不吃徽菜、野菜、韭菜等。
疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價(jià): ¥47緩解焦慮 促進(jìn)睡眠 1.產(chǎn)生媽媽 讓產(chǎn)后媽媽保持良好的睡眠及心情,提高母乳質(zhì)量,有助減少產(chǎn)后抑郁 2.失眠睡眠質(zhì)量差 天然植物配方,提高睡眠質(zhì)量 3.焦慮、神經(jīng)緊張 緩解壓力緊張情緒,保持好心情,生活工作更輕松 4.工作壓力大 緩解壓力、焦慮,提高睡眠質(zhì)量,精神充沛應(yīng)對(duì)工作。 5.愛(ài)美人士 充足的睡眠是美麗的前提,要做“睡美人” 6.更年期女性 改善更年期抑郁、焦慮、多疑、失眠
健客價(jià): ¥380具有改善睡眠的保健功能。
健客價(jià): ¥29.8是一款可以醫(yī)院家庭兩用型的睡眠檢測(cè)儀。可實(shí)時(shí)檢測(cè)人體血氧和鼻氣流信息,對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行TF卡存儲(chǔ)和上傳電腦功能,病人可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)請(qǐng)專(zhuān)家進(jìn)行病例診斷,滿(mǎn)足于醫(yī)院、社區(qū)、個(gè)人等多方面的需要。
健客價(jià): ¥3088養(yǎng)血安神片(立效):滋陰養(yǎng)血,寧心安神。用于陰虛血少,頭眩心悸,失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效):疏肝開(kāi)郁,導(dǎo)滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛,胸脅滿(mǎn)悶,嘔吐吞酸,腹脹便秘。 蛤蚧大補(bǔ)膠囊(白云山):補(bǔ)血益氣,健脾暖胃,祛風(fēng)濕,壯筋骨。用于男女體弱,頭暈?zāi)垦#秤徽?,腰酸骨痛?/p> 健客價(jià): ¥29
改善睡眠質(zhì)量,延緩衰老,提高免疫力,調(diào)整時(shí)差生物節(jié)奏。適用人群:睡眠質(zhì)量差,免疫力差,及需要倒時(shí)差的人群。
健客價(jià): ¥149改善睡眠、潤(rùn)腸通便。
健客價(jià): ¥258補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨。適用于肝腎虧損,筋骨不堅(jiān)證,癥見(jiàn)腰膝酸軟,頭暈眼花,體倦乏力,食少或兼睡眠不安者。
健客價(jià): ¥300安和五臟、健腦安神。用于頭目眩暈,耳鳴,四肢乏力疲軟,食欲不振,睡眠不深,多夢(mèng)。
健客價(jià): ¥38改善睡眠。
健客價(jià): ¥83疏風(fēng)清熱,化痰定驚。用于小兒感冒,因風(fēng)寒襲表,食滯化熱所致發(fā)熱惡寒,噴嚏流涕,咳嗽有痰及不思飲食,夜啼易驚等。
健客價(jià): ¥128補(bǔ)脾益腎。適用于脾腎兩虛癥見(jiàn)食欲減退,身倦乏力,睡眠差,健忘,夜尿頻,尿有余瀝,腰膝酸軟。
健客價(jià): ¥86調(diào)理睡眠質(zhì)量。
健客價(jià): ¥240調(diào)理睡眠質(zhì)量。
健客價(jià): ¥240改善睡眠。
健客價(jià): ¥35抗疲勞回復(fù)精力,補(bǔ)充體力,改善睡眠,抵抗更年期,提高受孕幾率。
健客價(jià): ¥149改善睡眠。
健客價(jià): ¥268與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補(bǔ)充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏:血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營(yíng)養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙,衰弱)。
健客價(jià): ¥33健脾,消食,止瀉。用于嬰兒非感染性腹瀉屬脾虛挾滯證候者,證見(jiàn):大便次數(shù)增多,糞質(zhì)稀,氣臭,含有未化之物,面色不華,乳食少進(jìn),腹脹腹痛,睡眠不寧。
健客價(jià): ¥27