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不懂“肌斷食”別亂弄 小心餓壞肌膚

2015-10-12 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肌斷食期間最好配合飲食,盡量清淡,多吃新鮮蔬果,多飲水。更要補足營養(yǎng),水果蔬菜都是增加好氣色的能量美食,邊吃邊美才愜意。

  “肌斷食”不等于肌膚裸奔,人性化“肌斷食”,是指除了清潔、保濕、防曬之外,不進行一切功能性保養(yǎng),如美白、抗皺、去角質等,而化妝則更是徹底省略,以免堵塞毛孔,加重肌膚負擔!清潔、保濕、防曬這基礎三步驟也最好選擇刺激性低、安全性較高的藥妝產品。

  還有一點值得提醒的是:眼部肌膚不要進行肌斷食,因為,即使你宅在家,眼睛也一直沒有閑著,可能眼部肌膚的負擔比上班時還重!為什么要進行“肌斷食”呢?

  第一,因為長期給肌膚涂保養(yǎng)品就像人吃飯一樣,吃多了就會撐,肌膚的表現(xiàn)就是對任何護膚品都不吸收,毛孔變得粗大,黑頭粉刺齊來,膚色也沒有以前有光澤,仿佛上了一層鐵銹一樣,其實就是肌膚上有了一層氧化層,既阻止了護膚品養(yǎng)護成分的吸收,更因為老化皮脂未能及時代謝,堵塞毛孔,導致痘痘滋生,更因為接觸空氣氧化造成了黑頭。

  第二,我們生活的環(huán)境已經大不如以前,污染一天比一天嚴重,肌膚毛孔很容易受到污染物的侵襲,所以隔一段時間好好清理肌膚,讓它稍作休息,比起長期超負荷地“喂”保養(yǎng)品的方式好。這就好比一個人長期處于鴨梨山大的環(huán)境里工作,如果適時去旅行調整心情,回來后工作的效率也會變得更高。

  第三,“肌斷食”是很好的懶人護膚法,符合現(xiàn)在的廣大都市人的生活習慣,仔細想想吧!每天工作回家后已經累得不行,但是為了保持良好的形象,不得不花時間在維護面子工程上,“肌斷食”的出現(xiàn)剛好滿足大家偷懶的心理,讓自己和肌膚都能得到適當?shù)男菹ⅰ?/p>

  測測你的肌膚要不要進行肌斷食

  1、肌膚突然間容易發(fā)炎、過敏

  2、換季或者旅行后肌膚會難以適應而常發(fā)敏感

  3、去角質后,肌膚對產品的吸收力沒有改觀

  4、每日都涂過于濃厚營養(yǎng)的護膚品

  5、做再多的保濕,水油依然嚴重不平衡

  6、長年使用一種保養(yǎng)模式

  請將以上情況和你目前的肌膚狀態(tài)對號入座,符合的情況越多,證明你的肌膚該到“減肥”的時候了,進行“肌斷食”刻不容緩。

  在遇到護膚瓶頸期時,找個周末,你就可以進行肌斷食護理計劃啦!

  肌斷食一周計劃

  周五(夜)進行正常地卸妝和肌膚保養(yǎng)程序

  周六(早)起床以后用清水洗臉,擦上保濕乳、防曬霜

  (夜)卸妝乳潔面,涂抹上保濕霜就寢

  周日重復周六的護理程序

  周一開始正常的皮膚護理、化妝

  肌斷食還要注意什么

  Q1:除了肌膚要斷食之外,生活上還有什么要配合的嗎?

  肌斷食期間最好配合飲食,盡量清淡,多吃新鮮蔬果,多飲水。更要補足營養(yǎng),水果蔬菜都是增加好氣色的能量美食,邊吃邊美才愜意。斷食期間多喝茶排毒,每天早上喝綠茶防輻射,午后喝玫瑰花茶養(yǎng)顏。配合適量的有氧運動,如快步走,讓身體微微出汗,幫助肌膚排毒!

  Q2:“肌斷食”期間適合用怎樣的護膚品呢?

  用藥妝代替日常護膚品,選質地輕薄的低防曬系數(shù)產品,防曬同時兼顧補水。護膚品只用保濕品,美白、抗皺等其他功能建議暫緩使用。盡量使用液態(tài)護膚品,建議僅使用清爽的精華素代替其他護膚品。

  Q3:“肌斷食”期間是不是拋棄一切精華類的產品?

  一些化妝水之前使用的夜間肌底精華在這個時期可以繼續(xù)使用,這類產品對肌膚的刺激性小,能加強肌膚的自我修復能力。

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