近日,中國醫(yī)師協(xié)會皮膚科醫(yī)師分會對近4萬網(wǎng)民展開了“國人皮膚狀況大型網(wǎng)絡(luò)調(diào)查”,結(jié)果顯示,只有14.2%的人擁有健康的皮膚,而當(dāng)面對各類皮膚問題時,有42.25%的人選擇自行用藥或護膚品。濫用護膚品、護理過度是造成皮膚問題的原因之一。許多人動輒花上幾千元,買來功能各異的護膚品,美白的、去皺的、抗衰老的……一股腦都涂在臉上,給肌膚帶來了更大的壓力。其實,一般人只需要三類護膚品,做好這些基礎(chǔ)護理,變黑、長皺紋等皮膚問題都可以得到預(yù)防或解決。
第一類:清潔
清潔是保證皮膚細嫩光滑的第一步。選擇潔面產(chǎn)品時要根據(jù)膚質(zhì)來定,油性皮膚可用清潔力稍好的;干性或者敏感皮膚就應(yīng)該選用溫和不刺激的,即PH值在5.0~6.5間,微酸性,洗后沒有紅腫、刺痛、干燥或脫屑等現(xiàn)象;如果長痘痘,可選擇有一定消炎效果、不含刺激性成分的產(chǎn)品,否則會加重病情。有些人喜歡用深層潔面產(chǎn)品,認為這樣洗得更干凈,其實,過度清潔反而會破壞皮膚表面的保護膜,讓皮膚暴露在風(fēng)吹日曬下,加速老化。同時過度清潔還會刺激皮膚分泌更多油脂,這也是長痘痘的根源。
第二類:補水
皺紋、粗糙、斑點都和皮膚缺水密切相關(guān)。只要給皮膚補夠充足的水,就可以調(diào)節(jié)皮膚的pH值,維持皮脂膜的穩(wěn)定。不要被廣告中各種含高端補水成分的產(chǎn)品所迷惑,成分越簡單補水作用越好、越安全。比如現(xiàn)在較受歡迎的玻尿酸成分,擁有強大的保濕功能,可吸收300~500倍的水分,維持皮膚的高度飽水狀態(tài)。需要提醒的是,玻尿酸沒有儲水能力,因此應(yīng)再配合上鎖水保濕劑一起使用,如凡士林等。此外,不要忽略了夜間的補水,睡覺時皮膚毛孔張開,此時做好保濕,其中的補水成分和營養(yǎng)物質(zhì)可以得到充分的吸收。平時可以多喝些涼開水,其分子間隙與人體細胞內(nèi)的水分子結(jié)構(gòu)最接近,容易滲透到皮膚組織內(nèi)部,補充水分。
第三類:防曬
紫外線是皮膚老化的元兇,它會使皮膚變得粗糙,導(dǎo)致色素沉著、毛細血管擴張。外出前應(yīng)涂抹PA++(表示可以延長肌膚曬黑時間4~8倍)以上的防曬霜;夏季紫外線相對強烈,推薦涂抹SPF(防曬指數(shù))大于30的防曬霜,冬季可選擇SPF10~15的;如果去戶外游泳,需選擇防水型防曬霜。選擇防曬霜前需要做一次皮膚測試,即在手臂內(nèi)側(cè)涂抹少量,確認不過敏再大面積使用。油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強的水性防曬用品,干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的,中性皮膚可選擇乳液狀的。此外,要避免在10點~15點日照最強時在室外活動,外出時要穿長袖上衣及長褲等。
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