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手機(jī)低頭族的福音 解救緊繃肌膚

2015-07-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于手機(jī)與電腦的螢?zāi)欢紩?huì)散發(fā)藍(lán)光,這種光線(xiàn)照射過(guò)久,會(huì)引發(fā)視網(wǎng)膜病變,所以也可以選擇市面的抗藍(lán)光眼鏡來(lái)阻擋傷害。

  長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)、用眼過(guò)度都會(huì)讓眼紋、頸紋等老態(tài)提早報(bào)到,叫你丟掉手機(jī)肯定很難做到,不如學(xué)習(xí)下如何救急你緊繃的肌膚吧。

  解救第一步:解除眼疲勞

  為了隨時(shí)打卡、follow動(dòng)態(tài),螢?zāi)辉傩∫舱湛床徽`。小心眼睛太疲倦,影響循環(huán)、導(dǎo)致眼周黯沈、喪失彈力;眨眼次數(shù)變多,加速皺紋形成,想避免最好多休息、每晚再搭配眼霜活絡(luò)循環(huán)。

  另外,由于手機(jī)與電腦的螢?zāi)欢紩?huì)散發(fā)藍(lán)光,這種光線(xiàn)照射過(guò)久,會(huì)引發(fā)視網(wǎng)膜病變,所以也可以選擇市面的抗藍(lán)光眼鏡來(lái)阻擋傷害。

  【短時(shí)急救立刻做】美目3步驟,讓眼睛休息一下

  Step1按下放松點(diǎn):以?xún)墒种兄钢父?,同時(shí)按壓眼睛正中央下方的承泣穴,停留3秒,重復(fù)3次。

  Step2手溫加速循環(huán):手掌交互摩擦溫?zé)岷?,輕蓋上眼周,以高溫加速循環(huán)、舒緩肌肉。

  Step3掌根繞圈按壓:最后兩手掌根繞著眼睛四周的眼骨、輕輕按壓,徹底脫離疲憊感。

  【回家做養(yǎng)眼美容】眼周瑜珈,循環(huán)動(dòng)起來(lái)

  Step1熱敷放松:以40度的溫?zé)崴礉衩?,熱敷眼?分鐘,高溫能放松深層肌肉,并促進(jìn)后續(xù)保養(yǎng)品吸收。

  Step2眼霜涂一涂:選擇有按摩頭、或附贈(zèng)按摩棒的抗老眼霜,比起手指、按摩效果精準(zhǔn)。涂抹時(shí),方向統(tǒng)一由內(nèi)往外,不要來(lái)回滾動(dòng)。

  Step3眼輪廓不下垂:最后,以中指指腹順著眉毛下方的眉骨往上提拉,從眉心出發(fā)按到眉尾,接著換眼做。

  解救第二步:解除提前到來(lái)的頸紋

  我們頸部的肌膚質(zhì)地與眼周相似,薄,血管多,容易出現(xiàn)皺紋,還一出現(xiàn)就難去除。而我們對(duì)于頸部的護(hù)膚總是疏于面部,就看那些護(hù)膚品,針對(duì)頸部的少之又少。再加上低頭、轉(zhuǎn)頭、穿高領(lǐng)衣服帶項(xiàng)鏈這些自然的行為,頸部所受壓力真是難以承受之重啊。

  頸紋的護(hù)理:

  涂抹護(hù)膚品至頸部

  如果能做到每天沐浴當(dāng)然最好,脖子清潔后,使用的化妝水和護(hù)膚乳液要同時(shí)涂抹到頸部,并輕輕拍打或稍加按摩。不要小看這個(gè)小小的護(hù)膚程序,它絕對(duì)會(huì)推遲你脖子上的老化橫紋。

  敷用頸膜

  可以每周做一到兩次“頸膜”,可有效延緩頸部皮膚的老化。有頸膜的品牌并不是很多,價(jià)格一般來(lái)說(shuō)也不便宜,如果沒(méi)有頸膜,也可選擇具有保濕、抗皺或緊致功效的面膜代替頸膜。

  用頸霜有講究

  由于頸部肌膚的特殊性,專(zhuān)門(mén)的頸部護(hù)理產(chǎn)品比面部產(chǎn)品清爽得多,因此成分上多為玻尿酸、維他命B5及膠原蛋白等強(qiáng)化補(bǔ)水保濕并溫和易吸收的,同時(shí)要想效果顯著,還需配合一定的按摩手法。

  對(duì)抗tips:

  假如已經(jīng)頸部出現(xiàn)較深的紋路,我們也不需要擔(dān)心的,為肌膚補(bǔ)充足夠的水分之后,配合適當(dāng)?shù)陌茨κ址?,就能夠把初期的紋路去除。按摩的手法是從下到上的方向按壓,千萬(wàn)不要反向操作,否則會(huì)出現(xiàn)頸部皮膚下垂的情況。在按壓到頸后側(cè),我們采用從耳后附近斜向下的方向進(jìn)行輕柔,促進(jìn)血液循環(huán),防止頸部皺紋的出現(xiàn)。

  頸部按摩操真人示范:

  step1:V形手刀從下巴推至耳下。從下巴頂點(diǎn)開(kāi)始,沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣,重復(fù)10次。

  step2:用手背將贅肉往上推。兩手手背輪流將下巴往上推擠,重復(fù)25-30次。

  step3:將下巴贅肉夾起往臉側(cè)推。食指和中指將下巴贅肉夾起來(lái),往臉頰兩側(cè)移動(dòng),左右各3次。

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