八杯水

　　堅持每天八杯水，早晨起床時大口喝下一杯蜂蜜水，清腸道又通便。

　　面部清潔

　　用冷水與溫水交替洗臉，因為熱水促進皮脂分泌，冷水不易去除油脂，但可以收縮毛孔。

　　冷藏緊膚水

　　把緊膚水放進冰箱里，冷藏后的緊膚水具有收斂肌膚油分、收縮毛孔的效果。但要謹記在每次潔膚后才能使用，在肌膚沒有得到徹底清潔時使用會使毛孔緊縮，將污垢堵塞在毛囊里面。

　　防曬要做好

　　經(jīng)常被陽光直曬不僅有紫外線的傷害，也會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發(fā)炎。所以一定要作好防曬工作。

　　防曬后徹底潔面

　　引發(fā)痘痘的原因有很多，一是沒有卸掉防曬霜容易長痘；二是有的防曬霜太厚容易長痘；三是防曬霜里的其它成分或配方致痘，如有抗汗防水的防曬霜就容易致痘。而多數(shù)人長痘很可能與使用防曬品后沒有徹底清潔肌膚有關(guān)。

　　適當去角質(zhì)

　　角質(zhì)層過厚、堆積在肌膚表層造成毛孔堵塞，也是痘痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角質(zhì)，也可減少粉刺的產(chǎn)生，讓毛孔呼吸更通暢。

　　珍珠粉妙用

　　珍珠粉有極好的吸附性，外用于皮膚上，可有效吸附和清除過多的皮脂、打掃深層污垢，控油效果佳。對于皮膚極油的人，一天可以用兩到三次，先把油控住，即可有效解除痘痘的煩惱。用少量珍珠粉摻少量純凈水，抹在臉上，輕輕按摩，再洗去；如果洗去后仍感油膩，請再做一次，直到感覺皮膚十分滑爽。

　　四少一多

　　少吃辛辣食物，如辣椒、蔥、蒜等；少吃油膩食物，如動物油、植物油等；少吃甜食，如糖類、咖啡類；少吃“發(fā)物”；如狗、羊肉等；適當吃涼性蔬菜、水果，也防過量后引起胃病。

　　肌膚脆弱時避免游泳

　　泳池的消毒劑及細菌都會刺激皮膚，皮膚脆弱時應(yīng)避免游泳，以免引發(fā)爆痘危險。

　　枕巾枕套定時清洗

　　枕巾，枕套要定時清洗，否則會有大量螨蟲滋生，從而導致痘痘的生長。

（實習編輯：劉睿昌）