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女性秋冬季吃哪些食材補氣血

2015-06-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:桂圓,是補血益心的佳果。長期食用能使女人氣血充足、容光煥發(fā)。枸杞也是極好的滋補食品,5—8顆枸杞用熱水泡茶,能養(yǎng)肝、抗衰老、防皺紋。

  補氣血,這可以說是女性朋友一年四季都重視的“必修課”。化妝術和服飾裝扮只能保持一時的氣質和美貌,只有調(diào)節(jié)好自身的氣血,這樣才能讓美麗由內(nèi)而外自然地散發(fā)出來,尤其是在秋冬時節(jié),去燥潤肺與溫補問題是需要同時進行的。那么,女性食用哪些溫補食材能夠使氣血變得更為順暢?下面小編帶大家一起來了解一下。

  紅棗是大部分人所熟知的溫補食材,自古以來就被視為是補氣養(yǎng)血的最佳食物之一,其性溫味甘,有健脾補血的功效,長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點、煮湯、泡茶等。一次吃3—5顆為宜,血糖高、便秘的女性要少吃。

  桂圓,是補血益心的佳果。長期食用能使女人氣血充足、容光煥發(fā)。枸杞也是極好的滋補食品,5—8顆枸杞用熱水泡茶,能養(yǎng)肝、抗衰老、防皺紋。

  自古以來紅花都是養(yǎng)血養(yǎng)顏的佳品,古代宮廷常采用紅花素浸入淀粉中做胭脂,其養(yǎng)顏補血功效“可見一斑”,而紅花配合枸杞、桂圓一起泡茶,能夠起到很好養(yǎng)氣補血的效果。

  有了以上三味食材,愛美的女生們就能時時刻刻保持面若桃花的好氣色了。

(實習編輯:劉睿昌)

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