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冬季做到六點(diǎn)養(yǎng)出白皙嫩滑好肌膚

2015-05-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:維生素C是促進(jìn)肌膚美白的原料,在冬季里,我們也可以通過多補(bǔ)充維生素C來達(dá)到美白效果,日常中富含維生素C的食物有西紅柿、桔子、油菜、芹菜、草莓、檸檬等。

  俗話說,一白遮百丑,每個愛美的女性都希望能擁有白皙的肌膚,到了冬季,很多人都以為冬天的陽光不像夏季那么強(qiáng)烈,不會曬黑皮膚,皮膚就能自然而然白回來。很多人在這個季節(jié)會把護(hù)膚重心放到補(bǔ)水保濕工作上,其實(shí)冬天太陽紫外線殺傷力更大,想要保持皮膚自然白皙,美白工作可不能放松了。

  冬季做到六點(diǎn)養(yǎng)出白皙嫩滑好肌膚

  1.多補(bǔ)充維生素C

  維生素C是促進(jìn)肌膚美白的原料,在冬季里,我們也可以通過多補(bǔ)充維生素C來達(dá)到美白效果,日常中富含維生素C的食物有西紅柿、桔子、油菜、芹菜、草莓、檸檬等。

  2.多吃豆制類和堅果類食品

  豆制品中含有豐富的異黃酮素,與女性荷爾蒙有著同樣的作用,有著極強(qiáng)的抗氧化功效,令肌膚更白嫩,而堅果類中的植物油含有大量的維生素E,可消除自由基,有效延緩衰老。

  3.每天2杯茶

  常喝含有兒茶素的茶可減少日曬對肌膚的損傷,并有效幫助防紫外線,此外茶中的茶多酚還是一種天然的抗氧化劑,可有效幫助肌膚保持白皙細(xì)嫩。

  4.做好基礎(chǔ)保養(yǎng)

  冬季想要美白基礎(chǔ)的保養(yǎng)不可忽視,每天徹底清潔干凈臉部,并定期去角質(zhì),以及敷面膜,做好基礎(chǔ)保養(yǎng)可促進(jìn)肌膚新陳代謝,讓肌膚更快速白回來。

  5.多喝水

  想要白得健康就得讓身體細(xì)胞喝飽水,肌膚喝飽水,可將肌膚底層的黑色素代謝得更快,肌膚更快速變白。

  6.做足防曬隔離工作

  冬季太陽的紫外線同樣可以曬傷肌膚,如果不注意防曬,就會讓肌膚提前老化,而電腦與辦公室的燈光也會造成肌膚暗黃!所以,除了防曬工作要做好外,隔離工作也不可輕視,想保持白皙肌膚,冬季可以選擇一些防曬指數(shù)較低的產(chǎn)品。

(實(shí)習(xí)編輯:劉睿昌)

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