“肌斷食”是指當皮膚狀態(tài)不佳時，盲目地擦太多護膚品不但徒勞無功，還可能造成負擔。在特殊時期“餓”皮膚一下，讓皮膚得到適當的休息，歸零后再啟動，對護膚品的吸收會更加順暢，讓肌膚完美升級。下面小編告訴大家“肌斷食”的最佳時期和方法。

　　肌斷食的最佳時期

　　換季時節(jié)：換季時節(jié)，肌膚的水油分泌容易失衡，從而變得敏感粗糙，過多的保養(yǎng)品反而是負擔，選一周來進行肌膚斷食，有助于肌膚適應季節(jié)變化，找回自身水油平衡。

　　生理期開始前：生理期開始前3天至生理期1、2天，肌膚最容鬧情緒，這正是肌膚開始斷食的好時機。等到生理期結束后，肌膚正好進入吸收力巔峰的卵泡期，是進行密集保養(yǎng)的好時候，保養(yǎng)效果最佳。

　　肌斷食Step1:使用免洗單品

　　當肌膚出現(xiàn)小問題的時候，就不能使用會乳化的卸妝油產品。因為乳化的過程都會洗掉肌膚表面的油脂，讓皮脂膜變薄，造成肌膚過敏。換成使用乳液狀或者霜狀的卸妝品，把它們涂在臉上，稍微按摩開來之后，再用化妝綿擦掉就行，不用水洗。

　　肌斷食Step2:潔面不要大力揉搓

　　堅持不起泡的洗臉方式，只用溫水潑洗臉頰，洗臉時避免大力揉搓，肌膚才不會越洗越干。如果擔心洗不干凈而堅持使用泡沫式潔面品，那么可以試試“泡沫敷臉法”：把洗面奶搓出豐富的泡沫，敷在臉上一分鐘，再用溫水沖洗干凈。

　　肌斷食Step3:省略一部分化妝品

　　肌膚斷食期間，絕對沒有“一定要用護膚品”的規(guī)矩，一切都根據肌膚的狀況靈活掌握。推薦使用可以增加后續(xù)吸收、加強保濕的“開胃”化妝水。如果不覺得緊繃，省略精華液、乳液、面霜也無妨。

（實習編輯：劉睿昌）