寒冬之際,對(duì)保養(yǎng)肌膚來說,實(shí)在是一大挑戰(zhàn)。因?yàn)楹涓稍锏奶鞖鈱?duì)皮膚不利,容易發(fā)生皮膚皸裂現(xiàn)象,而原本皮膚狀況不太好的老年人和經(jīng)常接觸水的特殊工作人群,情形往往會(huì)更加嚴(yán)峻。
皮膚皸裂是一種發(fā)生于秋冬季節(jié)的常見皮膚病,其癥狀是皮膚變得干燥、粗糙、增厚,并裂隙順皮紋方向開裂,多發(fā)生在手指尖、指屈側(cè)、手掌、足跟等部位。老年人易發(fā)生皸裂的原因是由于氣溫和濕度的下降,使人體皮膚的血液循環(huán)變得較差,加上老年人皮膚薄弱脂質(zhì)少,身體代謝機(jī)能較弱,皮下水分又容易流失,所以抵抗力弱。而像清潔工、美容師、家庭主婦、裝修工人等由于經(jīng)常接觸能溶解脂肪和吸水性強(qiáng)的化學(xué)物質(zhì),過多地使用堿性肥皂洗手,使到皮膚的皮脂腺分泌減少,角化過度、皮膚干燥形成干裂。
手部皮膚尤其是手掌和手指頭的部位,因其角質(zhì)層較厚、無皮脂腺,冬季汗液分泌減少,又缺乏皮脂滋潤,且接觸刺激性強(qiáng)物質(zhì)最多,最容易發(fā)生皮膚皸裂。腳部發(fā)生皸裂多的部位為腳跟,其角質(zhì)層厚、少汗、干燥和皮質(zhì)缺乏滋潤,時(shí)間久后,發(fā)生皮膚粗糙,露出和形成紅色的皸裂口,并伴有疼痛感。此外,患有手足癬、手足多汗癥、慢性濕疹、銀屑病等均可促進(jìn)皸裂的發(fā)生、發(fā)展。
防治皮膚皸裂,有六點(diǎn)建議:
1、寒冷天氣盡量少接觸水;
2、洗手后要立即擦干,并涂對(duì)皮膚有保護(hù)作用的維生素E霜、凡士林、魚甘油軟膏等;
3、平時(shí)要多做些室外活動(dòng),經(jīng)常磨擦手、臉,活動(dòng)手足關(guān)節(jié),促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)皮膚的耐寒能力;
4、注意飲食營養(yǎng)。維生素A有促進(jìn)上皮生長、保護(hù)皮膚、防止皸裂的作用,可多吃富含維生素A的食物如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、牛奶等,還應(yīng)適當(dāng)多吃脂肪類、糖類含量豐富的食物,可使皮脂腺分泌量增加,減少皮膚干燥及皸裂;
5、洗手、洗腳、洗臉時(shí),要盡量少用肥皂或藥皂,因?yàn)槠つw表面的油脂是保護(hù)皮膚的,油脂洗滌得太徹底,皮膚就容易干燥及開裂。可用溫和的洗面奶或洗手液;
6、如果是由于先天性角化性皮膚病、過敏性皮膚病或手足癬等引起的皮膚皸裂,要找皮膚??漆t(yī)生診治。
(實(shí)習(xí)編輯:劉睿昌)