夏季很容易發(fā)生日曬傷，在室外活動(dòng)時(shí)間久點(diǎn)，就會(huì)感到暴露的皮膚曬得紅彤彤的，還有點(diǎn)熱辣的感覺，這可能就是皮膚輕微曬傷的信號(hào)。這是一種日光紫外線引起的光毒反應(yīng)，表現(xiàn)為皮膚紅腫、脫屑以及色素沉著。只要防護(hù)得當(dāng)，曬傷比較容易預(yù)防。太陽強(qiáng)烈時(shí)，出門穿長袖，戴帽子或者打傘，都具有很好的防曬作用。海邊游玩，海風(fēng)吹、太陽曬、海水反射光線等，更容易發(fā)生皮膚曬傷。所以，防曬也要涂對(duì)防曬霜。

　　夏季容易發(fā)生日曬傷：

　　日曬傷是日光中UVB過度照射（超過紅斑量的）后皮膚發(fā)生的一種急性損傷性反應(yīng)。發(fā)生于春末夏季、外出旅游時(shí)。日曬2~12小時(shí)發(fā)生，日光強(qiáng)、時(shí)間長、個(gè)人皮膚敏感性高，皮損出現(xiàn)提前。表現(xiàn)為鮮紅的水腫性紅斑，邊界清楚，嚴(yán)重者可出現(xiàn)水皰，有灼痛感，數(shù)天后紅斑水腫消退，繼之脫屑和暫時(shí)性色素沉著。嚴(yán)重者也可出現(xiàn)全身不適的癥狀，如發(fā)熱、寒戰(zhàn)、惡心、心動(dòng)過速、低血壓等。

　　夏季的上午9時(shí)~下午3時(shí)陽光最強(qiáng)烈，過度暴露就會(huì)引起曬傷。皮膚色素有防光作用，因此膚色淺的人種在夏季中午15分鐘的日曬可能就是過度暴露。

　　日曬傷的預(yù)防方法：

　　避免過度直接光照射，采取物理性遮光（衣物、遮陽傘和寬檐帽），如藍(lán)色牛仔褲防曬因子是50~60（SPF即阻擋UVB的輻射效率）。

　　防曬霜，防曬霜有物理性（二氧化鈦）、化學(xué)性（對(duì)氨基苯甲酸等）和生物性（維生素E）遮光成分，具有這三方面的防曬制劑較好。注意選用同時(shí)阻擋UVA輻射的防曬霜?？筛鶕?jù)地點(diǎn)及環(huán)境，如高原、海邊等準(zhǔn)備不同的防曬霜，有效阻擋紫外線對(duì)裸露皮膚的侵?jǐn)_。

　　巧妙應(yīng)對(duì)“日曬傷”：

　　對(duì)于已經(jīng)曬傷的皮膚，我們應(yīng)以消炎、安撫、止痛為緊急處理原則。即刻在紅斑部位局部用冰水或硼酸溶液冷濕敷，能起到明顯的緩解作用，說到濕敷，也是有講究的，要用4~6層紗布，浸透液體，輕輕擰至不滴水為止，敷于曬傷部位，待紗布偏干，再次灑上液體，每天濕敷2~3次，每次濕敷20分鐘，此外，冰牛奶也是冷濕敷的佳品。

　　在濕敷的同時(shí)，輕者可選擇配合口服抗組胺藥物，如西替利嗪、氯雷他定、氯苯那敏等；若日曬面積廣泛，癥狀較重，還可外用糖皮質(zhì)激素類軟膏，如丁酸氫化可的松軟膏、糠酸莫米松乳膏等，還可在抗組胺藥物基礎(chǔ)上口服小劑量糖皮質(zhì)激素如強(qiáng)的松，還可以口服阿司匹林或吲哚美辛。

　　需要注意的是，曬傷后千萬不能再碰熱水，不能用肥皂、香皂、沐浴露等去刺激皮膚，暫時(shí)不要使用護(hù)膚品，不要吃海鮮、辣椒、羊肉等發(fā)物，也不要飲酒。

（實(shí)習(xí)編輯：劉睿昌）