唾液,俗稱(chēng)口水,在中醫(yī)眼中,它可寶貴得不得了。中醫(yī)向來(lái)十分重視津液的保養(yǎng),自古就有“津液乃人之精氣所化”的記載,認(rèn)為經(jīng)常吞咽唾液可以濡潤(rùn)孔竅,和脾健胃,滋養(yǎng)五臟,滑利關(guān)節(jié),補(bǔ)益腦髓,達(dá)到延年益壽的作用。因此,在中醫(yī)養(yǎng)生保健十法中就有咽津一法。具體方法是,每日清晨,用舌頭抵住上腭,或用舌尖舔動(dòng)上腭,等唾液滿(mǎn)口時(shí),分?jǐn)?shù)次咽下。
咽津法最早見(jiàn)于《黃帝內(nèi)經(jīng)》,在《素問(wèn)·刺法論》中提到:“腎有久病者,可以寅時(shí)面向南,靜神不亂思,閉氣不息七遍,以引頸咽氣順之,如咽甚硬物,如此七遍后,餌舌下津令無(wú)數(shù)。”人每天分泌唾液1~1.5升,津液就像泉水,取用無(wú)窮,因此津液有眾多美稱(chēng),如金漿玉醴、天池之水、金津玉液、神水等。
一口唾液僅為3毫升,但經(jīng)常有意識(shí)地咽下唾液,對(duì)氣管、食道及胃等都有很好的滋養(yǎng)作用。程鐘齡在《醫(yī)學(xué)心悟》中稱(chēng)此法為“治陰虛無(wú)上妙方”。他說(shuō):“華池之水,人身之津液也。敷布五臟,酒陳六腑,然后注之于腎而為精……常以舌舔上顎,令華池之水充滿(mǎn)口中,乃正體舒氣,以意目力,送至丹田??趶?fù)一口,數(shù)十乃止。所謂以真水補(bǔ)真陰,同氣相求,必然之理也。”明代龔居中在《洪爐點(diǎn)雪》中指出:“津既咽下,在心化血,在肝明目,在脾養(yǎng)神,在肺助氣,在腎生精”。可謂對(duì)五臟都能起到保養(yǎng)的作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,唾液由口腔周?chē)僖合俜置?,含有蛋白質(zhì)、氨基酸、淀粉酶、溶酶菌、過(guò)氧化物酶等多種成分,具有清潔口腔、潤(rùn)澤黏膜、幫助消化、修復(fù)胃黏膜、殺菌及軟化收縮血管等作用,唾液還可以消除對(duì)人體十分有害的自由基,有一定的防癌作用。
(實(shí)習(xí)編輯:廖穎)
補(bǔ)氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效?;钛?。用于心血瘀阻型胸痹的輔助治療,可緩解胸悶、心痛、心悸。調(diào)節(jié)血壓、血脂,預(yù)防心腦血管疾病。
健客價(jià): ¥1299補(bǔ)腎益精,溫脾通絡(luò)。用于中老年人腎虛或脾虛引起的腰背酸痛,頭暈耳鳴,體倦乏力,神疲納少;提高免疫力功能,增強(qiáng)抗病能力。
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健客價(jià): ¥210補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于氣血雙虧,四肢無(wú)力,腰膝酸軟,面黃肌瘦,健忘失眠,婦女產(chǎn)后諸虛。
健客價(jià): ¥28萃取海藻和珍珠精華。能有效補(bǔ)充肌膚水分,提高肌膚通透度,喚醒肌膚年輕機(jī)能。雙重補(bǔ)水鎖水,令肌膚水潤(rùn)光滑、晶瑩剔透。
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健客價(jià): ¥555滋補(bǔ)氣血、潤(rùn)肺生津、養(yǎng)胃健脾,養(yǎng)顏潤(rùn)膚、延年益壽。
健客價(jià): ¥22500延年益壽。
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健客價(jià): ¥210