中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置：健客網(wǎng) > 腫瘤頻道 > 預防腫瘤 > 抗癌飲食 > 別被癌癥“盯”上! 15種食物超級防癌抗癌

別被癌癥“盯”上! 15種食物超級防癌抗癌

2014-07-03 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：癌癥，成為人人恐懼的名詞。甘薯可預防某些癌癥，如皮膚癌、鼻咽癌、喉癌、子宮癌、胃癌、睪丸癌、卵巢癌等。菜汁中還含有誘導芳烴羥化酶合成并提高酶活性的吲哚類物質(zhì)，芳烴羥化酶能分解多環(huán)芳烴類致癌物，具有抗癌作用。

    癌癥，成為人人恐懼的名詞。“病從口入”，癌字里有3個“口”，管住“口”同樣是防癌治癌的關鍵，從“口”做起科學飲食，可以有效降低癌癥發(fā)病率。下面15種防癌抗癌的極品食物，讓癌癥遠離你。

 
　　1、蘋果
 
　　每日吃一個蘋果可以大幅降低患癌風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發(fā)展。蘋果同時富含維生素和礦物質(zhì)，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
 
　　2、大蒜
 
　　大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。
 
　　3、草莓
 
 
　　只要多吃草莓就能充分補充維生素C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質(zhì)和香精油，能形成特別酶，預防癌癥。
 
　　4、魚
 
　　關心心臟健康的人應當多吃魚，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。經(jīng)常吃魚的人與很少吃魚的人相比，患心血管疾病的比例要小得多。
 
　　5、胡蘿卜
 
　　胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，不僅能夠保護基因結(jié)構(gòu)，預防癌癥，還能改善皮膚，增強視力。
 
　　6、香蕉
 
　　香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。
 
　　7、豆腐
 
　　“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”豆腐主要成分是蛋白質(zhì)和異黃酮。豆腐具有益氣、補虛、降低血鉛濃度，保護肝臟，促使機體代謝的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力發(fā)育。
 
　　8、萵筍
 
　　萵筍含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，它所含有的組織蛋白能抑制細胞的異常生長，防止癌細胞擴散，可長期食用。
 
　　9、喝粥
 
　　歷代醫(yī)家和養(yǎng)生家對喝粥都十分推崇?！峨S息居飲食》說：“粥為世間第一滋補人物。”粥易消化、吸收，能和胃、補脾、清肺、潤下。常喝粥，可以起到補益腎精、益壽延年的效果;對于體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦或其它人群，喝粥油能補益元氣、增長體力，促進身體早日康復。
 
　　10、豆類
 
　　大豆可抑制肝癌、乳腺癌等癌細胞的分裂和生長，從而阻止此類癌癥的發(fā)生。紅豆、綠豆、刀豆、蠶豆、豌豆、扁豆、蕓豆、黑豆等均具有防癌作用。
 
　　11、大白菜
 
　　大白菜，人人愛。白菜味道鮮美、勞素皆宜。“白菜吃半年，大夫享清閑”?？梢?，常吃白菜有利于祛病延年。
 
　　大白菜含有礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、粗纖維。從藥用功效說，大白菜能養(yǎng)胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。
 
　　12、甘薯
 
　　甘薯富含胡蘿卜素，可促使上皮細胞正常成熟，抑制上皮細胞異常分化，消除有致癌作用的氧自由基，防止致癌物同細胞核中的蛋白質(zhì)結(jié)合，增強人體免疫力。
 
　　甘薯可預防某些癌癥，如皮膚癌、鼻咽癌、喉癌、子宮癌、胃癌、睪丸癌、卵巢癌等。

 
　　13、香菇
 
　　香菇色香味美，營養(yǎng)豐富。近年發(fā)現(xiàn)，香菇中的b-葡萄糖苷酶可增強機體的抗癌能力。
 
　　香菇中還含有一種干擾素的誘生劑，能誘導機體內(nèi)干擾素的產(chǎn)生。干擾素能干擾病毒的蛋白質(zhì)合成，使病毒不能繁殖，從而增強機體的免疫能力，因此常吃香菇對預防和治療胃癌、食管癌等頗有效。香菇還具有降低血膽固醇、降血壓和防治感冒等功效。
 
　　14、小米
 
　　小米是最好的滋補佳品，小米是谷子去皮后的顆粒狀糧食，歷來就有“五谷雜糧，谷子為首”的美稱，常用小米可以滋補身體。
 
　　醫(yī)學認為，小米益五臟，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌肉。所以有人說：小米最養(yǎng)人。
 
　　15、包心菜
 
　　包心菜又稱卷心菜、元白菜。其維生素C含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍，還含有較多的微量元素，能促進人體新陳代謝，有利于兒童的生長發(fā)育。
 
　　另外，菜汁中還含有誘導芳烴羥化酶合成并提高酶活性的吲哚類物質(zhì)，芳烴羥化酶能分解多環(huán)芳烴類致癌物，具有抗癌作用。
 
（實習編輯：吳敏雙）
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題？醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房