宮頸癌在年輕女性中普遍高發(fā)，同時(shí)宮頸癌的發(fā)病跟hpv病毒有很大關(guān)系，預(yù)防宮頸癌不僅要從日常的生活習(xí)慣同時(shí)多補(bǔ)充以下幾種生命元素也能夠起到很好的預(yù)防作用。

　　第一是要補(bǔ)充B-胡蘿卜素，它在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于保護(hù)免疫系統(tǒng)免受自由基分子的攻擊，并具有明顯的免疫增強(qiáng)作用，同時(shí)研究表明B-胡蘿卜素?cái)z入量低為宮頸癌危險(xiǎn)因素。

　　第二是要注意維生素C的攝入，由病毒引起的癌癥的例子已越來(lái)越多。維生素C也與宮頸癌發(fā)病率有關(guān)，有關(guān)資料調(diào)查表明當(dāng)維生素C攝入量增加時(shí)，子宮頸癌危險(xiǎn)降低。

　　第三要多吃一些含微量元素鋅和硒比較豐富的食物，比如鋅和硒對(duì)免疫細(xì)胞的產(chǎn)生和功能發(fā)揮都有著極為重要的作用。當(dāng)體內(nèi)的鋅和硒水平過(guò)低會(huì)引起免疫系統(tǒng)功能低下，在膳食中補(bǔ)充鋅和硒尤其重要。動(dòng)物性食物有牡蠣、魚、瘦肉、牛腎、豬腎、蝦等，蛋類中含鋅最高。在植物中的代表是一些食用菌類、紫菜、芝麻、花生、小麥胚粉、堅(jiān)果類等。

　　第四個(gè)要注意的地方是要多吃黃豆與其制品，比如豆腐、豆?jié){、豆干、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。因?yàn)檫@些食物富含了植物性雌激素，這個(gè)可以抑制子宮頸腺癌與鱗狀表皮細(xì)胞癌的生長(zhǎng)，阻止癌細(xì)胞侵犯或轉(zhuǎn)移。

　?。▽?shí)習(xí)編輯：黃俊達(dá)）