據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)肺癌高發(fā)，其發(fā)病率、死亡率，雙率第一，嚴(yán)重威脅生命。

肺，主一身之氣，是氣體交換的主要場(chǎng)所，肺氣充沛，則心血運(yùn)行正常，有益健康長(zhǎng)壽。

肺，有“華蓋”之稱，給五臟六腑“遮風(fēng)擋雨”，一旦，肺部受損，將會(huì)牽連到整個(gè)五臟六腑，損害生命健康。

肺癌，多是“氣”出來的！

1、香煙氣，熏出來的肺癌，是肺癌高發(fā)的注意因素。香煙然后的氣體，含有百余種有害物質(zhì)，可嚴(yán)重?fù)p害肺部健康，誘發(fā)癌變。

2、污染的大氣，也是導(dǎo)致肺癌高發(fā)因素之一。空氣污染嚴(yán)重時(shí)，最好佩戴口罩出門，并且，減少出門時(shí)間，盡量避免在室外太久。

3、油煙之氣，嗆出來的肺癌，是女性肺癌高發(fā)的注意因素。研究發(fā)現(xiàn)，油炸或者熱油炒菜的時(shí)候，PM2.5能迅速飆升幾十倍。遭受PM2.5的侵害，會(huì)增加患肺癌的危險(xiǎn)性。

4、悲傷之氣，導(dǎo)致肺部受損。人在悲傷憂愁時(shí)，可使肺氣抑郁，耗散氣陰，嚴(yán)重?fù)p害肺部健康。

身體1處大，2處疼痛，最好去查下肺CT

1、手指末端粗大

手指末端粗大，也就是“杵狀指”，在肺癌患者中很常見。

主要是，由于肺部癌變，腫塊堵塞氣道，使得手指長(zhǎng)期缺氧，和內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致手指末端異常的組織增生、肥厚，呈杵狀膨大。

所以，一旦手指出現(xiàn)這類情況，需警惕肺癌，盡早去做個(gè)檢查。

2、胸部疼痛

一般，胸部疼痛，很多人會(huì)第一時(shí)間想到心臟疾病。

但其實(shí)，在臨床上，有高達(dá)50%的肺癌者，在被診斷時(shí)，會(huì)有胸痛的情況。

通常表現(xiàn)為，胸部不規(guī)則的隱痛，或者鈍痛，甚至還伴隨著咯血、咳嗽、消瘦等。

主要與中央型肺癌侵犯縱隔或累及血管、支氣管周圍神經(jīng)有關(guān)。

3、手臂肩膀疼痛

肺尖部的肺癌，被稱為“肺上溝癌”。

這一種肺部惡性腫瘤，一旦發(fā)生時(shí)，容易導(dǎo)致手臂、肩疼疼痛。

主要是，由于肺尖的周邊區(qū)域許多神經(jīng)叢，如，支配上肢皮膚和肌肉的臂叢神經(jīng)。

一旦癌細(xì)胞，開始?jí)浩?，或者侵犯臂叢神?jīng)，手臂直至小指等區(qū)間，就會(huì)出現(xiàn)放射性疼痛，在夜間更為加重。

此時(shí)，一定要高度警惕肺癌來臨了。

保護(hù)好肺部，預(yù)防肺癌，做好“5個(gè)字”：

第一字：飲

多飲茶，不但可促進(jìn)排毒，延年益壽，還有益肺部健康。

茶水，可滋潤(rùn)肺部，幫助肺部排毒，對(duì)于吸煙者，還可改善咽喉不適。

蒲公英黃桂花茶，泡水喝，可潤(rùn)肺、止咳、排毒、消炎，效果尤佳。

用蒲公英葉子，黃桂花，搭配在一起，做成茶包，每日熱水沖泡代茶飲即可。

蒲公英，藥食兩用，全株可入藥，其葉子，消炎殺菌，效果優(yōu)于根莖。

蒲公英，被稱為“天然抗生素”，消炎殺菌，去火排毒，十分不錯(cuò)。

用其泡水，不僅可幫助肺部對(duì)抗炎癥，還可改善咽喉不適，對(duì)慢性咽炎、扁桃體炎都有很好的改善。

黃桂花，不但香氣濃郁，還可止咳化痰，可溫肺除濕而化痰。

用其泡水喝，有利于改善咳嗽、氣喘等，還可以止咳，促進(jìn)肺部毒素排出，桂花味道清香，有助于清新口氣。

經(jīng)常用這個(gè)二者搭配，一起泡水喝，潤(rùn)肺利咽、消炎排毒，清新口氣，是不錯(cuò)的選擇。

第二字：吃

俗話說，“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，養(yǎng)護(hù)肺部，預(yù)防病變，多吃養(yǎng)肺食物，可滋補(bǔ)肺部健康。

雪梨，是秋季常見的水果，很好的潤(rùn)肺生津、止咳化痰。

白蘿卜，可潤(rùn)肺清熱、化痰平喘和中，提高抗病能力。

荸薺，可以清肺化痰，幫助肺部排毒，有益肺部健康。

銀耳，可滋肺益胃、補(bǔ)氣和血、美容嫩膚，滋陰補(bǔ)氣，扶正固本。

百合，潤(rùn)肺止咳，清心安神，對(duì)肺燥、脾癥具有較好的食療作用。

蓮子，清心醒脾，補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神，滋補(bǔ)元?dú)狻?/p>

玉竹，滋陰潤(rùn)肺、生津養(yǎng)胃、除煩止咳，是養(yǎng)陰佳品。

第三字：動(dòng)

多運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)肺功能，保護(hù)肺部健康。

一天之中，養(yǎng)肺的最佳時(shí)間，是早上7點(diǎn)至9點(diǎn)。

此時(shí)，肺臟功能最強(qiáng)，若是進(jìn)行慢跑、深呼吸等有氧運(yùn)動(dòng)，能強(qiáng)健肺功能。

游泳，可增強(qiáng)心肺功能，是養(yǎng)肺不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。

游泳呼吸換氣時(shí)，由于與水的阻力做對(duì)抗，會(huì)比日常呼吸要困難得多。

長(zhǎng)期下來，便會(huì)強(qiáng)化了呼吸肌肉，改善肺通氣功能。

第四字：暢

心情要舒暢，精神調(diào)攝，對(duì)于肺部健康，也十分重要。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“悲則氣消”，“憂愁者，氣閉塞而不行”。

說的就是，過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或?qū)е路螝膺\(yùn)行失常。

所以，調(diào)養(yǎng)肺部健康，在心態(tài)、情緒上，也要做好自我調(diào)整。

保持舒暢的心情，盡量避免悲憂傷感，對(duì)肺部健康，尤為重要。

第五字：查

肺部檢查，不可忽視。

40歲后，最好每年做一次檢查。

肺結(jié)核、塵肺、慢阻肺等，肺癌的高危人群，要最好每年檢查一次。

肺部正位片，是現(xiàn)在非常普遍的一種檢查方法，一般是針對(duì)于肺部的早期疾病。

肺部CT，比較廣泛的一項(xiàng)檢查手術(shù)，檢查效果也是更好的，屬于現(xiàn)在的最新檢查方法，可以發(fā)現(xiàn)肺部的微小病變，不會(huì)放過任何一個(gè)角落。

功能檢測(cè)，也是一種比較常見的檢查方式，主要是針對(duì)于，出現(xiàn)呼吸困難或出氣出不贏的情況，做這種情況的檢查。