對于癌癥的預(yù)防和治療讓我們操碎了心，費盡了神，我們總覺得需要120分的努力，需要用一些產(chǎn)品撫平焦慮，而市場上各種眼花繚亂的補品恰如其分的填充了恐懼感。

但有個問題，普通保健品真是吃吃更健康么？

別費錢??！不推薦購買

目前市場上的保健品不推薦購買，主要基于兩大理由：

（1）目前我國食品藥品監(jiān)管部門認可的27種保健功用中，并沒有“防癌抗癌”這一項。

（2）市面上大部分的保健品都是基于初步研究，像很多中成藥一樣只在動物身上試驗有效，而在人身上效果未知

但是如果人吃到足夠的劑量，到底會不會有效呢？

 保健品中所謂“有效成分”含量其實遠遠達不到“初步研究”中有效的劑量，實際效果大打折扣

保健品里的“有效成分”對腫瘤的治療有沒有效？

目前研究來看。膳食和多種補充劑有些成分在癌癥治療過程中是有一定作用的，如魚油、褪黑素、綠茶（提取物）、維他命C/D、青蒿素等等。

1.魚油

魚油的安全性很好，在臨床觀察中，魚油含有的 EPA／DHA 成分能增強化療效果，同時還能減少化療對身體正常組織的毒害作用。

但僅根據(jù)于此，比起魚油，更推薦患者可以嘗試服用單純的 EPA／DHA 制劑，每天食用 2 g 以上，而一般的魚油就不推薦了。

2. 褪黑素

臨床觀察到癌癥患者服用褪黑素后，能緩解化療導(dǎo)致的血小板減少、神經(jīng)毒性和疲勞感等副作用，減輕癌癥引起的疼痛，對癌癥的治療也有一定療效。

因此推薦可以嘗試每天服用 20 mg 左右的褪黑素，作為癌癥患者的輔助治療，但如要使用，請遵醫(yī)囑。

3. 綠茶及其提取物

回顧性研究顯示，癌癥患者服用綠茶，以及從綠茶中提取出來的化合物后，并沒有發(fā)現(xiàn)顯著的改善功效。

綠茶作為一種常見飲品，如果喜歡，還是可以繼續(xù)喝，但綠茶的提取物每天服用超過 6 g 的話，反而對健康不利，因為綠茶提取物當中的氨茶堿引用過多可能會出現(xiàn)中毒反應(yīng)，不建議每天過量使用。

4. 維生素 C

維生素 C 在體外試驗中有很好的抗腫瘤活性的作用。

但在臨床中癌癥患者使用維生素 C 來輔助治療癌癥時，并沒有發(fā)揮其體外的抗腫瘤活性，而且高劑量的維生素 C 還可能有礙化療的效果。

因此，暫時不推薦服用維生素 C 作為癌癥的輔助治療、但科學(xué)家相信，若能找到一個合適的聯(lián)合治療方案，維生素 C 還是可能在體內(nèi)發(fā)揮抗腫瘤作用的。

5. 維生素 D

維生素 D 是身體內(nèi)不可或缺的一種營養(yǎng)素，但高劑量的維生素在腫瘤治療中并沒效果，反而對身體健康會造成一定危害。

所以大家千萬不要亂補維生素 D。

6. 青蒿素

抗瘧藥青蒿素，以及青蒿素這一大類化合物已經(jīng)證實了它在人體內(nèi)有抗腫瘤細胞活性的？）的作用。

但它的推薦服用劑量、適合哪些癌癥的治療，以及怎樣與目前的抗腫瘤治療聯(lián)合使用，還需要更多的實驗來驗證。

怎么“吃”更健康？

美國癌癥學(xué)會（ACS）和美國國家癌癥綜合網(wǎng)絡(luò)（NCCN）給出的第一條建議都是“控制飲食的總熱量，保持一個健康的體重”，由此可見，肥胖對癌癥的影響！

那么具體該怎么吃呢？主要有以下幾點建議。

研究人員認為：下面這些生活中的常見食物，可能是抗癌飲食的重要組成部分。

最后強調(diào)一句，保健品的定位主要是輔助治療，絕不能替代治療，不能期望服用某種保健品后，可以達到治療腫瘤的奇跡。