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蔬菜幫你預(yù)防肺腫瘤 你吃了多少

2018-12-21 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)于預(yù)防肺腫瘤大家都還不知道可以吃什么,但肺腫瘤是常見(jiàn)的癌癥,它的發(fā)病率和死亡率都在增加。已經(jīng)成為了我國(guó)的第一大癌癥,近些年來(lái),它的發(fā)生率和死亡率都在不斷的增加,我們一定要注意預(yù)防。對(duì)于肺腫瘤的預(yù)防,根據(jù)季節(jié)的變更,人們的預(yù)防方法有一定的不同。但是有一種方法是相同的,那就是飲食預(yù)防方法。

對(duì)于預(yù)防肺腫瘤大家都還不知道可以吃什么,但肺腫瘤是常見(jiàn)的癌癥,它的發(fā)病率和死亡率都在增加。已經(jīng)成為了我國(guó)的第一大癌癥,近些年來(lái),它的發(fā)生率和死亡率都在不斷的增加,我們一定要注意預(yù)防。對(duì)于肺腫瘤的預(yù)防,根據(jù)季節(jié)的變更,人們的預(yù)防方法有一定的不同。但是有一種方法是相同的,那就是飲食預(yù)防方法。多吃蔬菜可預(yù)防肺腫瘤。飲食是預(yù)防肺癌的一大途徑,下面就帶大家一起去了解吃什么可以預(yù)防肺癌。

蔬菜幫你預(yù)防肺腫瘤

1、芹菜:研究發(fā)現(xiàn),芹菜所含的肉豆蔻醚這種有機(jī)化合物能中和香煙煙霧散發(fā)站長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)的致癌物苯并芘,可以有效抑制癌癥形成(尤其是肺部)。芹菜富含木犀草素在內(nèi)的多重抗氧化成分,食用水芹可以抵消煙草中有毒物質(zhì)對(duì)肺的損害,在一定程度上防治肺癌。

2、胡蘿卜:有補(bǔ)血養(yǎng)肝、解毒化滯的功效。其中的胡蘿卜素在高溫下很少被破壞,并容易被人體吸收。長(zhǎng)期吸煙的人,每日如能飲半杯生胡蘿卜汁,對(duì)肺部也有很好的保護(hù)作用。

3、綠豆芽:綠豆芽性寒、味甘,有清熱解毒,利水消腫功效。綠豆芽含有干擾素的誘生劑,能刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素,而干擾素有抗感染和抑制腫瘤的作用;綠豆芽還含有豐富的維生素E,能保護(hù)上皮細(xì)胞,還是維生素B17的重要來(lái)源,可預(yù)防癌癥。

4、茄子:茄子性涼、味甘,有清熱解毒、利尿消腫、活血散瘀、祛風(fēng)通絡(luò)、止痛止血、寬腸利氣的功效。茄子中含有抗癌物質(zhì)龍葵堿,還含有胡蘆巴堿、水蘇堿、膽堿、紫蘇苷等其他活動(dòng)物質(zhì),也有抗癌保健的作用。

5、菠菜:菠菜中含有多種抗氧化物,有助于預(yù)防自由基損傷造成的癌癥。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。

6、大蒜:中國(guó)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),每周只生吃兩次大蒜,即便是吸煙者,也可站長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)以降低患肺癌的風(fēng)險(xiǎn),進(jìn)行本次研究的研究人員表示,大蒜或可以預(yù)防肺癌。

7、玉米:玉米可防治高血壓、動(dòng)脈硬化、泌尿結(jié)石等病癥,并具抗癌作用。美國(guó)醫(yī)學(xué)界指出,粗磨玉米面中含有大量氨基酸,對(duì)抑制癌癥有顯著效果。另外,玉米中的谷胱甘肽,在硒的參與下生成谷胱甘肽氧化酶,還能使化學(xué)致癌物質(zhì)失去活性。

8、蘆筍:蘆筍性寒、味甘苦,有健脾益氣、滋陰潤(rùn)燥、生津解渴、化止咳的站長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)功效。蘆筍是一種藥食兼宜的蔬菜,含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)及多種維生素,天門冬酰胺和多種甾體皂苷、葉酸、甘露聚酯作為蘆筍中特殊的營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)防治各種癌癥均有一定效果。

9、蘑菇:有“抗癌第一菜”的美譽(yù),比如菜蘑、口蘑、香菇等,站長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)由于含有多糖體類的抗癌活性物質(zhì),可以促進(jìn)抗體形成,使機(jī)體對(duì)腫瘤產(chǎn)生免疫能力,抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng),可以抵抗包括淋巴瘤、腸癌等在內(nèi)的多種癌癥,特別是對(duì)肝癌病人,很有益處。

上面為大家介紹了預(yù)防肺腫瘤的蔬菜,預(yù)防腫瘤不僅要注意自己的飲食,還要注意戒煙,遠(yuǎn)離污染空氣。無(wú)論是對(duì)肺腫瘤還是其它種類的腫瘤,或者其它的病癥,最好的預(yù)防方法是有積極向上的生活態(tài)度和生活方式,定期參加適量的運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體魄,并且定期進(jìn)行身體檢查,及時(shí)了解我們的身體狀況。

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