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這兩類女人最易得癌,毀掉你身體的,其實(shí)不是病……

摘要:有研究指出,每周喝3次含酒精飲料的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加15%。酒精會(huì)提高雌激素水平,長期飲酒、大量酗酒,會(huì)引發(fā)女性體內(nèi)激素的紊亂,造成乳腺腫瘤等疾病。

 陪伴很多人童年的動(dòng)漫《櫻桃小丸子》漫畫作者,三浦美紀(jì)因乳腺癌去世,女性健康的頭號(hào)殺手—乳腺癌。其實(shí)不僅是一種身體疾病,更是情緒和性格所致,有一種「癌癥性格」你必須要知道!

乳腺癌離我們很近
全世界每年乳腺癌患者新增150萬人,其中死亡的有52萬人。而中國每年新增19萬人,其中死亡4.8萬人,乳腺癌已經(jīng)成為了危害全球女性的頭號(hào)殺手,被國家癌癥中心列為中國女性發(fā)病率最高的癌癥首位,近年來因?yàn)槿橄侔┒阆駳尩呐餍且膊辉谏贁?shù)。
因?yàn)?ldquo;中國好聲音”而被熟知的姚貝娜就是其中之一,姚貝娜因乳腺癌復(fù)發(fā)而逝世,年僅33歲,不得不說這是天妒紅顏。
還有84版《紅樓夢(mèng)》的主演,有著“最美林妹妹”之稱的陳曉旭,也在41歲時(shí)因乳腺癌病發(fā)而逝世。
因出演《羅馬假日》而享譽(yù)世界的女演員奧黛麗赫本也是因乳腺癌而離世,她的一生光輝靚麗,最終也因乳腺癌于1993年去世。
近年來,因患乳腺癌病逝的患者不在少數(shù),但實(shí)際上,如果早發(fā)現(xiàn)并配合治療的話,乳腺癌的治愈率是非常高的。
 
這兩類人易得癌
/愛生氣/
生氣對(duì)身體的危害非常大,尤其是生悶氣,壞心情會(huì)伴隨著壓力偷去你的健康。乳腺癌的病情高發(fā),超過一半來自情緒的負(fù)能量。
中醫(yī)上說氣走乳腺和子宮,生氣意味著毒素將從這兩個(gè)器官行走,將會(huì)導(dǎo)致這兩個(gè)器官的毒素增加,一個(gè)人的抵抗力低的時(shí)候就非常容易患癌癥。
對(duì)于性格急躁的人來說,經(jīng)常發(fā)怒非常傷肝,憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。生氣如果不加控制,危害最大。
 
/易焦慮/
心理調(diào)適能力較差,凡事愛鉆牛角尖、長期處于焦慮狀態(tài)的人,身體最容易出現(xiàn)大病危機(jī)。這就是為什么,近些年乳腺癌的高發(fā)人群多為28-35歲的年輕女性,且以忙碌的職場白領(lǐng)為主。
在這個(gè)時(shí)代,女性相較于男性面臨的壓力更多,單身女性有恐婚和被催婚的焦慮,已婚女性有育兒焦慮,人到中年更要面臨養(yǎng)老、子女教育、職場瓶頸等多方面的生活難題,幾乎每個(gè)人都能感受到,撲面而來的焦慮感和無力感。
焦慮除了催生失眠、脫發(fā)等生理問題,最大的影響,就是會(huì)讓人新陳代謝失調(diào),女性更容易引發(fā)多種婦科疾病。因而,焦慮性格的人,更易衰老、更易生病。
 
乳腺癌的食物幫兇
/酒類/
有研究指出,每周喝3次含酒精飲料的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加15%。酒精會(huì)提高雌激素水平,長期飲酒、大量酗酒,會(huì)引發(fā)女性體內(nèi)激素的紊亂,造成乳腺腫瘤等疾病。
 
/高糖飲食/
高糖食物會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn),有研究表明,肥胖人群患乳腺癌的概率是正常體重人群的2-3倍。有研究人員給小鼠喂食高糖飲食后發(fā)現(xiàn),它們更容易罹患乳腺腫瘤,與人類乳腺癌類似。
 
/紅肉/
高脂高膽固醇的牛肉、羊肉、豬肉等紅肉,特別是加工肉類、腌制肉等。動(dòng)物肉食中的飽和脂肪酸會(huì)導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加,大量攝取紅肉類脂肪,會(huì)產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì),這些都是癌癥的誘因。
 
七招預(yù)防乳腺癌
/控脂減肥/
很多研究顯示,類似乳腺癌細(xì)胞之類的癌細(xì)胞只有當(dāng)其受到“刺激”之后,才能迅速增殖而發(fā)病。而高脂肪飲食恰恰是乳腺癌的促發(fā)“刺激”劑。
長期大量攝取脂肪,可使機(jī)體產(chǎn)生大量激素物質(zhì),這類物質(zhì)過量將會(huì)刺激癌腫的增長。大量攝取脂肪,還可使機(jī)體發(fā)胖和免疫機(jī)能降低,就使癌癥有了可乘之機(jī)。
因此,控制脂肪的攝取,減輕肥胖,提高機(jī)體免疫機(jī)制和抗病能力,就能有效地預(yù)防和減少乳癌的發(fā)生。
 
/重視飲食/
飲食一直以來都是非常重要的,尤其是在抵抗疾病的時(shí)候,飲食更是起著至關(guān)重要的作用,因?yàn)槿梭w中所需要的營養(yǎng)物質(zhì)都是從飲食中獲取的。
可以選擇在早上和晚上的時(shí)候攝入牛奶,低脂的牛奶對(duì)于維護(hù)乳房中的脂肪是非常有效的。如果長期食用牛奶的話,可以大大降低乳腺癌發(fā)生的頻率。
近年來發(fā)現(xiàn),黃豆及其制品的防癌作用主要與黃豆中的異黃酮有關(guān)。因此在飲食上,應(yīng)該避免高脂飲食,少食紅肉多吃白肉。
通過對(duì)飲食的調(diào)整,減少過量的肉類、煎蛋、黃油、甜食、辛辣等食物的攝入,增加綠色蔬菜、水果、胡蘿卜素、菌類、豆類的攝入量,均有利于降低乳腺癌的發(fā)病率。
 
/少喝咖啡/
咖啡、可可、巧克力,這類食物中含有大量的黃嘌呤,黃嘌呤可促使乳腺增生,而乳腺增生又與乳癌發(fā)生有關(guān)。
作為女性如果過多地?cái)z取這類食物,隨著黃嘌呤的大量攝入,乳癌發(fā)生的危險(xiǎn)性就會(huì)大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,應(yīng)少飲咖啡,少吃巧克力。
 
/避免飲酒/
飲酒對(duì)于女性來說,其危害要比男性大得多,飲酒婦女患乳癌的危險(xiǎn)性較很少飲酒者高,研究數(shù)據(jù)說明,每日飲酒1杯或l杯以上者,乳癌危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高45%以上。
這種危險(xiǎn)性在絕經(jīng)前婦女中最為顯著。目前認(rèn)為,酒精可刺激催乳素的分泌,而催乳素又與乳癌發(fā)生有關(guān)。因此,女性尤其是絕經(jīng)前后的女性,應(yīng)戒酒或少飲酒
 
/多喝溫水/
品品姐表示白開水在很多人的眼中都是萬能的,其實(shí)這是有一定道理的。很多男人在關(guān)心自己的另一半的時(shí)候通常會(huì)說這樣一句話,就是多喝白開水!
他們說的其實(shí)沒毛病,多喝白開水作用是非常明顯的,其不僅可以促進(jìn)人體的新陳代謝,同時(shí)還能夠調(diào)節(jié)人體中的酸堿平衡,從而保證身體健康,避免乳腺癌的發(fā)生。
 
/放松減壓/
現(xiàn)如今疾病越來越年輕化,致使這一現(xiàn)象發(fā)生的一個(gè)原因就是人們生活環(huán)境的改變,而另外一個(gè)原因就是工作壓力的增大。
壓力大會(huì)讓大部分的人不能夠保持好心情,長久下來就會(huì)引發(fā)一些身體問題,其中對(duì)于職業(yè)女性來講,最容易引起的身體性疾病就是乳腺疾病,甚至還會(huì)促使乳腺癌的發(fā)生。
所以在平時(shí)的時(shí)候需要適當(dāng)?shù)姆潘梢幌?,愉悅自己的心情,不論是旅游還是買買買都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
 
/適當(dāng)運(yùn)動(dòng)/
像品品姐這樣的辦公族久居辦公室,很少出來運(yùn)動(dòng),所以致使不少的疾病因此發(fā)生。對(duì)于女性來講,其中乳腺癌就是其中一種,想要更好的預(yù)防這類疾病的話,在平時(shí)的時(shí)候需要多加強(qiáng)鍛煉。
一天做到1-2小時(shí)的鍛煉更有助于身體健康。國外有人做過統(tǒng)計(jì),育齡婦女每周平均進(jìn)行4小時(shí)的體育鍛煉,患乳腺癌的危險(xiǎn)性要減少60%!
每天運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間,消耗身體多余的脂肪,身上沒有贅肉,體內(nèi)的雌激素保持在低水平,自然就不會(huì)被乳腺癌纏上了。
鄭重提醒:對(duì)于乳腺癌的防治來說,越早發(fā)現(xiàn)治愈率越高。提倡大家積極參加乳腺癌篩查,防患于未然,健健康康才是真!
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