腫瘤專家良心總結(jié)，值得收藏

癌癥有多可怕？其實(shí)并不是我們通常所想得那么可怕。不幸患癌，也不要焦慮恐懼，調(diào)整心態(tài)，積極面對，選擇正確的治療方式和健康的生活方式，癌癥也許就會(huì)離你越來越遠(yuǎn)。對未來有信心，對明天抱希望……

一、調(diào)整心情，積極應(yīng)對

當(dāng)被告訴得了癌癥時(shí)，很多人的第一反應(yīng)是恐慌，隨之而來，很多負(fù)面的情緒就會(huì)像重重的烏云壓下來，比如憂郁、焦慮、困惑、忿忿不平、憎惡、恐懼、急躁……難以排解。這些情緒的表露因入而異，或激烈，或隱忍，或久久持續(xù)不散，或時(shí)隱時(shí)現(xiàn)。如何邁出這抗癌第一步？做好心理防護(hù)這一環(huán)節(jié)就變得必不可少。

A.捕捉內(nèi)心變化的腳步

俗話說“知己知彼，百戰(zhàn)百殆”，讓我們從了解自己的內(nèi)心開始，邁好這關(guān)鍵的一步吧。

（1）“驚慌失措”階段：當(dāng)被“癌”這個(gè)與死亡接近的字眼砸中的時(shí)候，多么堅(jiān)強(qiáng)的人也不會(huì)視若無睹。在得到消息的幾天乃至幾個(gè)月內(nèi)，你眼睛里的世界已經(jīng)不同于從前了。

（2）“回避不接受”階段：否認(rèn)事實(shí)，“是不是醫(yī)院搞錯(cuò)了，把別人的檢查結(jié)果弄到我頭上來了。”

（3）“在痛苦中逐漸學(xué)會(huì)接受”階段：僥幸逃過的心情在逐漸破滅，憤怒、絕望與沮喪的情緒在心中波瀾起伏。

（4）“適應(yīng)中繼續(xù)生活”階段：最終接受事實(shí)，融入接下去的治療與生活中，在與癌腫的不斷抗?fàn)幹?，生命得到升華。

B.調(diào)試心情，準(zhǔn)備積極應(yīng)對

“既然查出自己得了癌癥，沒的說，得趕緊治??！”這是很多患者和親屬的急切愿望，但是醫(yī)生卻要告誡你：癌癥屬于慢性病，請調(diào)試好心情，找回健康的心態(tài)，準(zhǔn)備長久的治療，切忌“欲速則不達(dá)”。

二、有備而戰(zhàn)，尋找外援

A.工作停下來，角色換過來

人們平時(shí)在社會(huì)中扮演著很多角色，單位的中流砥柱，家中的一家之長……得了病，首先要學(xué)習(xí)演好病人的角色。當(dāng)病人還要扮演嗎？是的。在臨床中我們發(fā)現(xiàn)，很多人出于對事業(yè)的責(zé)任感，對家庭的眷戀，對疾病的擔(dān)憂，不愿意接受這樣的角色，而出現(xiàn)角色的錯(cuò)位。所以需要放下平時(shí)的工作，減少照顧家庭，接受的親人的照顧。從某種意義上說，照顧好自己，就是照顧了身邊的人。

B.不等不靠，氣定神閉

另一些人會(huì)采取比較消極的態(tài)度，在行動(dòng)和心理上產(chǎn)生過分的依賴性，原來自己能做也要讓家人做，情感比較脆弱，意志力減退，對于醫(yī)院的環(huán)境適應(yīng)性差。這種依賴情緒會(huì)降低自身的免疫功能，降低抵御疾病的信心和能力，不利于康復(fù)。《周易》說“天行健，君子以自強(qiáng)不息；地勢坤，君子以厚德載物。”說的是，人應(yīng)該天宇一樣運(yùn)行不息，即使顛沛流離，也不屈不撓；要像大地一樣，沒有任何東西不能承載。對待疾病，應(yīng)直面它，不屈服它，培養(yǎng)堅(jiān)韌的精神。

C.尋找外援

治療腫瘤要盡量找到最合適的醫(yī)療技術(shù)和醫(yī)生。隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們的分工變得越來越細(xì)，看病也是一樣。俗話說“隔行如隔山”，你不可能要求一個(gè)計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)專家擁有圖像處理方面的全部知識，你同樣不可能要求一個(gè)普通內(nèi)科的大夫擁有比腫瘤?？拼蠓蚋嗟哪[瘤方面的知識，所以當(dāng)你確定需要去看腸癌時(shí)，請選擇去腫瘤專科醫(yī)院。

三、學(xué)習(xí)知識，建立檔案

雖然你不是什么醫(yī)學(xué)專家，但是主動(dòng)學(xué)習(xí)一些抗癌知識，有助于減少盲目和恐懼的心理，也有助于今后和醫(yī)生的溝通和交流。有的人得了腫瘤，卻仍然很忌諱提及“癌”，這樣自欺欺人的結(jié)果，豈不是要落人山寨版“醫(yī)生”的陷阱。

A.自由選擇的學(xué)習(xí)內(nèi)容如下：

（1）學(xué)習(xí)抗癌成功者的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，完善自己的抗癌措施（為強(qiáng)力推薦的學(xué)習(xí)內(nèi)容）。

（2）自我抗癌康復(fù)知識：包括生活起居注意事項(xiàng)、健康的飲食習(xí)慣、適宜的體育項(xiàng)目等。

（3）西醫(yī)常規(guī)治療的知識：包括手術(shù)、化療、放療、新的治療手段等。

（4）中醫(yī)綜合治療的知識：根據(jù)病情發(fā)展的不同階段（病理分期），采取相應(yīng)的突出中醫(yī)特色和療效的治療措施，或單純中醫(yī)綜合治療，或與西醫(yī)常規(guī)治療相結(jié)合的方法，力求使其療效優(yōu)于單純西醫(yī)常規(guī)治療。

（5）治療中不良反應(yīng)的應(yīng)對措施。

B.建立自己的“抗癌檔案”

精神與行動(dòng)準(zhǔn)備好后，要學(xué)習(xí)做一個(gè)明明白白的病人。掌握自己的身體狀況，關(guān)注自己的治療。提供給醫(yī)生準(zhǔn)確的信息。

為了更有效的幫助您，下面的信息可供記錄參考：

（1）記錄你最初出現(xiàn)癥狀的時(shí)間，描述它，回想當(dāng)時(shí)你是否試著自己治療過。

（2）記錄你去過每家醫(yī)院的名稱做過的檢查項(xiàng)目及時(shí)間，尤其是醫(yī)生告訴你的不正常的檢查內(nèi)容。

（3）記錄你接受治療的醫(yī)院，尤其時(shí)間，主要的治療方法及經(jīng)過，以及自身的反應(yīng)，你感覺到的最佳效果及最不適的癥狀。

（4）觀察并盡量記錄下你的身體變化，比如：體重、食量、活動(dòng)量的情況。

（5）盡量保留原始單據(jù)或復(fù)印件，如化驗(yàn)單、各項(xiàng)檢查結(jié)果等。

（6）盡量保留影像資料，如CT片、X光片等。