顛覆認(rèn)知！90%果糖被小腸消化！

2018-03-17 來(lái)源：轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：研究者從理論上說(shuō)明了人在空腹?fàn)顟B(tài)，如清晨或下午時(shí)，由于小腸對(duì)于果糖的吸收能力減弱而更容易導(dǎo)致對(duì)果糖的不耐受。

過(guò)去認(rèn)為果糖主要在肝臟吸收，近來(lái)一項(xiàng)研究表示，果糖主要在小腸吸收，超過(guò)小腸處理能力時(shí)，才會(huì)動(dòng)用肝臟。

普林斯頓大學(xué)研究者在報(bào)告中指出，他們?cè)谛∈篌w內(nèi)發(fā)現(xiàn)果糖（一種發(fā)現(xiàn)于水果中的糖）主要在小腸中吸收，而不是先前認(rèn)為的肝臟。超過(guò)小腸處理和吸收能力的含糖飲料和精加工的高糖食物將動(dòng)用肝臟來(lái)處理。此外，作者發(fā)現(xiàn)小腸的果糖吸收能力在餐后會(huì)升高。這項(xiàng)研究發(fā)表于2月6日《細(xì)胞代謝》雜志中。

先前的動(dòng)物和人體實(shí)驗(yàn)研究證據(jù)表明過(guò)量的糖分?jǐn)z入有害健康，尤其損害肝臟的健康。糖分長(zhǎng)期過(guò)量攝入可引發(fā)肥胖和誘發(fā)胰島素抵抗而導(dǎo)致糖尿病，同時(shí)可以引起非酒精性脂肪性肝病，進(jìn)而發(fā)展為肝硬化和肝癌。

普林斯頓大學(xué)路易斯-西格勒整合基因組學(xué)研究所的Joshua D. Rabinowitz解釋道：“人體攝入少量糖分的基本生理過(guò)程同攝入大量糖分是不同的”。這項(xiàng)研究是在他們的實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行的。先前的觀點(diǎn)認(rèn)為所有吸收的糖分都在肝臟中處理，但這項(xiàng)研究表明，在小鼠體內(nèi)，90%以上的果糖是在小腸中處理的。

Rabinowitz解釋道：“至少在這些動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，我們可以保證，攝入的適量水果中的果糖不會(huì)到達(dá)肝臟。”然而，小腸的糖分吸收能力可能在你喝了半罐汽水或者喝到大杯橙汁的一半時(shí)就已經(jīng)達(dá)到上限了。

研究中，Rabinowitz與他的同事追蹤了用同位素標(biāo)記的果糖在實(shí)驗(yàn)室小鼠消化系統(tǒng)中的路徑，研究者發(fā)現(xiàn)未被小腸吸收的過(guò)量的果糖隨腸道繼續(xù)進(jìn)入結(jié)腸，然后在此接觸到自然定植在大腸和結(jié)腸的微生物群落，也就是腸道菌群。

“腸道菌群本不該與糖分有接觸，”Rabinowitz提到，“一個(gè)人可以無(wú)限量攝入碳水化合物，但腸道菌群連一分子的葡萄糖都接觸不到。但是一旦你喝了汽水或果汁，腸道菌群就獲得了能量巨大的營(yíng)養(yǎng)，這些它本不該獲得的。”

由于這項(xiàng)研究沒(méi)有說(shuō)明果糖是如何影響腸道菌群的，作者認(rèn)為探究高糖攝入的生物學(xué)影響可能且需要經(jīng)歷更深入的研究。

研究者還發(fā)現(xiàn)小腸的果糖吸收能力在餐后會(huì)升高，Rabinowitz提到：“我們發(fā)現(xiàn)事先給予糖分小鼠的小腸具有更高的果糖吸收能力，這會(huì)保護(hù)肝臟和腸道菌群不與糖分接觸。”研究者從理論上說(shuō)明了人在空腹?fàn)顟B(tài)，如清晨或下午時(shí)，由于小腸對(duì)于果糖的吸收能力減弱而更容易導(dǎo)致對(duì)果糖的不耐受。