32字保健口訣，腫瘤患者必看

2018-01-19 來源：何裕民標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：需要心理調整或治療的人們，不妨借鑒，通過逐步且不斷地調整自我價值體系，來求得內心寧靜、情緒平和

　　道家療法中，最為重要的是32字保健口訣?，F(xiàn)代城市里的蕓蕓眾生常常誦讀這些口訣，并逐漸內化為自我的自覺行為，于保健及遠離癌癥等，意義重大。

　　這32字保健口訣是：利而不害，為而不爭；少私寡欲，知足知止；知和處下，以柔勝剛；清靜無為，順其自然。

　　1利而不害，為而不爭

　　利而不害，指只做利己利人利天下的事，不做害己害人害社會的事；為而不爭，指做事盡力而為，不爭名奪利，不和人攀比，不嫉賢妒能。其中“利而不害”是對人起碼的要求，應從現(xiàn)在做起；“為而不爭”是崇高境界，需要長期修養(yǎng)。

　　2利而不害，為而不爭

　　少私寡欲，知足知止

　　減少私心，降低過高物質和追求名譽等的欲望；做事有分寸，對人對己都不要作過高的要求；留有余地，適可而止；知足常樂。

　　3利而不害，為而不爭

　　知和處下，以柔勝剛

　　和諧是天地萬物根本之理，謙恭是中華民族傳統(tǒng)美德。故此療法強調“知和處下”處事原則，借此減少人際沖突，維持安定和諧。水滴石穿，海納百川，水的堅韌和容納萬物的特點，足以解決世間的眾多矛盾與難題。

　　4利而不害，為而不爭

　　清靜無為，順其自然

　　道家（包括《黃帝內經(jīng)》）強調“守道”，別做有悖自然規(guī)律之事；別強行蠻干，不可倒行逆施；別急于求成。要了解和掌握事物發(fā)展的規(guī)律，因勢利導，循序漸進，以求事半功倍，游刃有余。

　　倡導者認為道家既提倡遵循外界規(guī)律，又強調順應人的內在自然本性，重視個體的發(fā)展。這與西方人本主義思想有相近之處，且能避免西方一味追求個人主義的弊端。故此療法既有濃厚的中國傳統(tǒng)文化特色，又與現(xiàn)代社會個體發(fā)展的趨勢相適應，在中國是有其深厚的基礎和廣闊發(fā)展前景的。需要心理調整或治療的人們，不妨借鑒，通過逐步且不斷地調整自我價值體系，來求得內心寧靜、情緒平和。

　　有一個人生了肺癌，他原本因工作出色，要被提拔到管理者的崗位。就在提拔前做了常規(guī)體驗，發(fā)現(xiàn)得了晚期肺癌?？紤]到他的現(xiàn)狀，單位給他換了個閑職。一直通過放療和中藥調治，他當時兩三個月就要專程來上?？床?。

　　有一次閑聊中，他說：“何教授，還是你學的專業(yè)好，特別吃香。”我就勸他：“和一般人比起來，你已經(jīng)相當不錯了。你也做出了重要成績，口碑也不錯。用道家思想來看應該知足知止了。所慶幸的是，你目前腫瘤控制得還不錯。剩下的時間，不妨借此閑職，到處走走，在幕后出出點子，不一定要承擔重大責任（因為他反復與我述說以前的工作是多么折騰人），這也許是對你最好的一種安排方式了。”

　　我也把這32個字告訴了他，讓他回去反復琢磨。后來他說：“不管怎么說，這個說法還是有道理的。我還是要接受現(xiàn)實，規(guī)劃好以后的人生。”一晃，10多年過去了，盡管他的身體不能算很好，但畢竟滋潤而有質量地活下來了。