冬季是疾病多發(fā)的季節(jié)，感冒、肺炎等季節(jié)病經(jīng)常會(huì)“偏愛”腫瘤患者，而許多腫瘤患者的一些夾雜疾病也往往在冬季復(fù)發(fā)或加重。因?yàn)樵诙荆梭w的新陳代謝變緩，腫瘤患者的自身免疫力也會(huì)下降。“危險(xiǎn)”的季節(jié)應(yīng)格外小心，注意保養(yǎng)身體，提高自身的免疫力。

　　■放療后及時(shí)穿上厚衣服

　　冬季氣候嚴(yán)寒，人體易受外感之邪侵襲而導(dǎo)致疾病，特別是腫瘤患者體質(zhì)本身就虛弱，加之放療、化療導(dǎo)致抵抗力下降，所以要注重保暖防感冒。

　　在目前“甲流”依然肆虐的情況下，腫瘤患者要特別注意保暖，避免受冷感冒或抵抗力降低患上流感。尤其是在接受檢查及放療時(shí)，常常需要脫衣配合，患者此時(shí)要特別注意多穿衣服，檢查及治療后要及時(shí)穿上厚衣服，避免身體長時(shí)間受冷。同時(shí)，要注意睡眠時(shí)的保暖，換上厚被。

　　■太陽出來后運(yùn)動(dòng)1小時(shí)

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可使腫瘤病人中樞神經(jīng)的興奮和抑制得到相應(yīng)調(diào)節(jié)，從而提高腫瘤病人的生存質(zhì)量。腫瘤患者一般宜選擇動(dòng)作緩慢柔和、肌肉協(xié)調(diào)放松、全身能得到活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，如步行、太極拳、慢跑等，也可選擇做一些擴(kuò)胸、伸腰、仰頭的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。若因健康原因不能到體育場(chǎng)所進(jìn)行鍛煉，也可在院內(nèi)、室內(nèi)、樓道內(nèi)做一些原地跑、原地跳、廣播操等，每次運(yùn)動(dòng)量以鍛煉后感覺不疲勞為適宜。

　　腫瘤病人要注意鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間適度。由于冬季早晚比較寒冷干燥，所以腫瘤病人鍛煉時(shí)間以1小時(shí)左右為宜，且應(yīng)盡量避開早晚，宜選擇太陽出來后再運(yùn)動(dòng)，同時(shí)鍛煉強(qiáng)度要適當(dāng)，汗?jié)竦囊路皶r(shí)更換，以防止感冒。

　　■針對(duì)性的冬季“進(jìn)補(bǔ)”

　　目前氣候干燥，人們常會(huì)感到口干、咽干、皮膚干。這是由于燥氣消耗了人體的大量津液，腫瘤患者在這一時(shí)節(jié)要注意養(yǎng)陰。腫瘤病人在飲食的搭配上，除一般的葷素搭配、平衡膳食的原則外，要注意少食辛燥的食品，宜食芝麻、糯米等柔潤食物。清晨起床后宜飲水一杯，以改善一夜機(jī)體相對(duì)缺水的狀態(tài)，使血液濃度稀釋。

　　除此之外，腫瘤患者在飲食調(diào)養(yǎng)時(shí)宜辨證、辨病施食，因人、因時(shí)、因地而宜，冬季“進(jìn)補(bǔ)”應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況有針對(duì)性地選擇清補(bǔ)、溫補(bǔ)、小補(bǔ)，萬不可盲目“進(jìn)補(bǔ)”，更不要輕信廣告的宣傳，一味迷信滋補(bǔ)品的作用，而應(yīng)請(qǐng)教醫(yī)生和專家，有針對(duì)性地選擇食用，以避免盲從。

　　■室內(nèi)擺放綠色植物

　　冬季萬物蕭索，往往讓人的心情感到壓抑，腫瘤癌癥患者往往更會(huì)對(duì)自身病情產(chǎn)生悲觀和煩躁情緒。因此，包括醫(yī)護(hù)人員和患者家屬、友人均應(yīng)及時(shí)幫助患者調(diào)整心情，采取多種方式讓患者保持心態(tài)平和。對(duì)于冬季病情易反復(fù)的患者，還要耐心解釋，幫助他們正確認(rèn)識(shí)病情發(fā)展，配合醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行治療。在室內(nèi)，宜擺放一些綠色植物、花卉等增添生機(jī)和活力，這對(duì)于腫瘤患者調(diào)整心情有很大幫助。

　　吳曉安主任特別提醒腫瘤患者：如有發(fā)生感冒先兆時(shí)，要及早治療，將一些小問題消滅在萌芽狀態(tài)。在注重保養(yǎng)的同時(shí)，如有不適，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以便醫(yī)生掌握患者病情的最新發(fā)展，及時(shí)針對(duì)病情進(jìn)行診療。

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