首先，如果發(fā)現(xiàn)自己患乙肝以后，不要太過(guò)于緊張擔(dān)憂，因?yàn)楹芏嗷颊叨际遣《緮y帶者，并沒(méi)有什么癥狀，對(duì)日常生活也沒(méi)有什么影響。我們需要做的就是每半年到一年定期檢查一次肝功能、乙肝病毒定量和腹部B超、肝纖維化等指標(biāo)，如果這些都是正常的，那我們就不需要太過(guò)于在意，正常生活就可以了；如果需要抗病毒治療，就及時(shí)吃抗病毒藥物控制病毒的復(fù)制，這樣對(duì)生活也沒(méi)有什么太大的影響；

其次，要多參加戶外活動(dòng)，不要經(jīng)常一個(gè)人呆在一個(gè)空間里，多和別人聊聊天，這樣有助于心情的發(fā)泄，不會(huì)太過(guò)于壓抑自己；

第三，飲食上一定要注意清淡，不要太過(guò)于辛辣刺激，因?yàn)槿绻缘奶?，長(zhǎng)期在體內(nèi)容易生成濕熱，濕熱困著于脾，脾的運(yùn)化失常，反過(guò)來(lái)影響到肝臟，就會(huì)引起肝脾不和，加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

第四，如果自己覺(jué)得心情經(jīng)常不好，或者很容易發(fā)脾氣，平時(shí)可以口服逍遙丸，逍遙丸是中成藥，能夠舒肝解郁理氣，對(duì)于肝病患者來(lái)說(shuō)是比較好的。

第五，肝性喜酸，平時(shí)可以多吃一些酸的食物，比如說(shuō)山楂，枸杞等能夠保肝斂肝，或者直接用枸杞每天泡水喝也是比較好的。

最后，對(duì)于肝病患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以多用菊花泡茶喝，因?yàn)榫栈軌?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.coldnoir.com/a/20140331/692635.html" target="_blank">清熱解毒，養(yǎng)肝明目，主入肝經(jīng)，因此，對(duì)肝病患者起到很好的調(diào)理作用。

因此，日常生活中要保持心情的舒暢，這樣不僅能夠增加生活的樂(lè)趣，更能預(yù)防疾病的發(fā)生，何樂(lè)而不為呢？