王先生，今年僅25歲，是一家公司的銷售，每次都要在酒桌上成交業(yè)績。一年前，突感身體不適，食欲不好、偶有乏力，去醫(yī)院做了檢查，查出輕度脂肪肝。醫(yī)生囑咐少飲酒、少吃油膩等食物，慢慢調(diào)養(yǎng)。王先生一直認為大多數(shù)人都患有脂肪肝，所以并沒有在意醫(yī)生的囑咐。直到近期，身體再度出現(xiàn)不適，頭痛，多汗，氣短，腰痛，腹脹，便秘等癥狀伴隨而來，再去體檢，竟然發(fā)展到中到重度脂肪肝。

生活中，像王先生這樣的人比比皆是，認為醫(yī)生會把病情夸大。身體是自己的，你不好好對它，它也不會好好回報你。

肝臟是我們身體的排毒器官，每天負責排出身體產(chǎn)生的“垃圾”。現(xiàn)在的人飲食和生活習慣差，肝臟一直是處于超負荷的狀態(tài)，肝臟就很容易出現(xiàn)病變的情況。其中脂肪肝屬于較嚴重的肝病。今天小編就來給大家說說得了早期脂肪肝有哪些癥狀。

1.出血

大量的脂肪在肝臟里面堆積，再加上不節(jié)制的吃肉、喝酒，攝入的水果及蔬菜有限就會讓身體缺乏維生素，從而導(dǎo)致維生素的缺乏，患者就會出現(xiàn)口角炎，鼻子出血以及牙齦出血、消化道出血等。

2.肝掌

手部大魚際線的部位顏色明顯的發(fā)紅或者會有脂肪粒的突起，這是肝掌，當出現(xiàn)此癥狀時說明脂肪肝病情已經(jīng)達到了中度。

3.黃疸

脂肪肝患者出現(xiàn)黃疸時，身體會出現(xiàn)全身無力、食欲不振、提不起精神等，也有少數(shù)的脂肪肝患者會出現(xiàn)輕微的黃疸。

4.上腹部的飽脹感以及惡心

若是輕度脂肪肝患者伴有肝功能損害的話會讓患者討厭油膩的食物、惡心嘔吐、上腹部飽脹等。

5.內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)

當脂肪肝發(fā)展到一定程度時會讓男性患者出現(xiàn)睪丸萎縮和陰莖勃起功能障礙，女性會出現(xiàn)閉經(jīng)，月經(jīng)量過多過少或者體重不明原因的增加減輕等。

為什么很多人治療脂肪肝治療很久都沒改善，是你在飲食上沒有做到正確的方法，應(yīng)該怎么進行飲食呢。

1.飲食均衡

應(yīng)控制進食，飲食不宜過分精細，主食應(yīng)粗細雜糧搭配，減少糖和甜食，適當?shù)靥岣叩鞍踪|(zhì)的攝入量，多食用蔬菜、水果，以保證攝入足夠數(shù)量的食物纖維。控制脂肪和膽固醇，不吃動物的內(nèi)臟。當然營養(yǎng)不良也可導(dǎo)致脂肪肝，營養(yǎng)均衡是關(guān)鍵。

2.低脂飲食為主

發(fā)現(xiàn)患有脂肪肝，大多數(shù)人都很緊張，認為只要不吃肉就會減輕脂肪肝。其實，脂肪攝入過多對脂肪肝患者當然有害無益，但也不是說完全不能吃肉，脂肪肝患者應(yīng)以低脂飲食為宜。

3.光節(jié)食不可取，運動比節(jié)食好

脂肪肝患者認為只要不大吃大喝就可以減掉脂肪肝，實際上，運動減肥優(yōu)于節(jié)食減肥，運動減肥祛除的主要是腹部脂肪。脂肪肝患者可以做有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽、打乒乓球等促進脂肪分解。運動減肥有一個過程，運動量要由小到大，慢慢遞增，每周3～5次，每次30～60分鐘。

脂肪肝可以逆轉(zhuǎn)，輕度脂肪肝只要注意飲食和鍛煉，自己在家不看醫(yī)生也能完全減掉。小伙伴們快動起來啊，遠離脂肪肝。