肝臟有著“人體將軍”之稱，對人體排毒，保持身體的健康起著重要的作用。隨著生活壓力的增大，我們的應(yīng)酬越來越多，這樣就導(dǎo)致了我們的肝臟承受了越來越多的壓力，說是超負(fù)荷也不過分，如果長期這樣下去就會讓我們的肝臟受到損害，進(jìn)而影響身體的健康。肝臟排毒不好時，通常會出現(xiàn)一些癥狀，比如便秘、口臭、黃褐斑、痤瘡以及面色發(fā)暗等，如出現(xiàn)以上一個或多個癥狀時應(yīng)科學(xué)飲食，以清淡為主，少吃辛辣，并注意口腔衛(wèi)生等。

肝臟是維持生命活動的一個必不可少的重要器官。是體內(nèi)物質(zhì)能量代謝的中心站。如果你的肝臟有問題，人體就會出現(xiàn)一些癥狀來提醒你，肝不好有哪些信號？

1、食欲不振

很多人都只知道肝臟是我們的排毒器官，卻不知道肝臟也與消化有關(guān)。如果肝臟出現(xiàn)問題的話，脂肪代謝會異常，消化功能也比普通人差，生活中就容易出現(xiàn)食欲不振的癥狀。

2、小腿動不動就抽筋

很多人認(rèn)為小腿抽筋是缺鈣的表現(xiàn)，其實不僅僅是缺鈣容易導(dǎo)致小腿抽筋，著涼或者肝功受損也有可能導(dǎo)致小腿抽筋，肝臟有問題，容易導(dǎo)致手臂、后腰、肩部、上腹部酸痛，小腿莫名的抽筋

3、黑頭多

如果您發(fā)現(xiàn)，鼻子上黑頭越來越多，要當(dāng)心肝臟疾病。如果肝功能減退后，黃體荷爾蒙無法正常調(diào)整，也不能被破壞，導(dǎo)致分泌的皮脂越變越多，促使鼻頭上的黑頭密布。

4、蜘蛛痣

面頸部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔靜脈所流經(jīng)的皮膚區(qū)域表面出現(xiàn)的暗紅色血管痣，因形狀很像蜘蛛，稱為"蜘蛛痣"。

肝病最怕的5種食物，堅持每天吃一點，清除多年的肝臟毒素

葡萄干水最神奇的地方在于，它可以促進(jìn)肝臟健康，通過特定的在肝臟的生化反應(yīng)過程，幫助它更有效的排出血液中的毒素。而且葡萄干水是一種天然的抗氧化劑來源，它有足夠的能力降低體內(nèi)毒素的累積，所以，堅持每天吃一點，能幫助我們肝臟排出部分毒素，讓我們的肝臟更加健康。

蒲公英具有很好的清熱解毒的效果，蒲公英含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有保肝、強(qiáng)化肝臟的作用，能預(yù)防肝硬化的產(chǎn)生。蒲公英的葉子可以幫助肝臟排毒，預(yù)防酒精性肝損傷，提高肝細(xì)胞活力，并且利尿效果顯著，可助肝臟排毒，預(yù)防酒精性肝損傷，提高肝細(xì)胞活力

檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬于天然的草本植物，具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效，經(jīng)常適量食用可保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基的破壞，檸檬對肝臟有益，早上喝一杯檸檬水是肝臟的最愛。

胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿卜中的維生素A能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素，減少肝臟中的脂肪。

紅棗內(nèi)含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性，并提高體內(nèi)單核吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能，有保護(hù)肝臟、排除肝臟毒素，增強(qiáng)免疫力的作用。紅棗極大地保留了糖分，吃起來，香甜可口，常吃可以補(bǔ)血益氣，又可以養(yǎng)肝護(hù)肝。