對(duì)于乙肝患者來說，生活中很多方面是需要嚴(yán)格注意去調(diào)節(jié)的，當(dāng)各個(gè)方面都協(xié)調(diào)好之后，才能有效的降低乙肝發(fā)病的幾率，這樣身體狀況也會(huì)隨之變好，科學(xué)的保健，對(duì)乙肝患者的身體穩(wěn)定有極好的作用，乙肝患者衣食住行注意事項(xiàng)詳細(xì)解析。

1.衣著要舒適寬松

肝炎或肝硬化患者，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢情形，穿著的服裝建議選擇棉質(zhì)衣物，可以減少衣物與皮膚磨擦所產(chǎn)生的搔癢感。若肝硬化合并嚴(yán)重腹水的病人，則建議準(zhǔn)備比平時(shí)大上1至2號(hào)尺寸的衣服較為舒適。

2.養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣

患者日常生活之飲食、餐具及洗衣服等接觸并不會(huì)造成感染，不需要分開處理。但應(yīng)該避免與他人共享刮胡刀、牙刷；紋眉或針灸時(shí)，宜使用丟棄式器具；受傷或出血時(shí)，若需由他人協(xié)助，須提醒帶手套，避免直接接觸到血液。

患者配偶只要具有乙肝抗體，可以享受正常的性生活；如果配偶體內(nèi)沒有表面抗原，也沒有表面抗體，就應(yīng)該接受完整的乙肝疫苗注射，此期間安全的性行為是必要防護(hù)措施。

3.飲食攝取要均衡

飲食方面需要注意一些事項(xiàng)，這樣我們才能幫助身體好轉(zhuǎn)。禁忌飲食過量，特別是過多食肉和糖類。

過多的吃肉類和糖類，會(huì)使多余的蛋白質(zhì)和糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪而儲(chǔ)藏，其中肝臟也是重要儲(chǔ)藏點(diǎn)，天長(zhǎng)日久，身體肥胖，勢(shì)必形成脂肪肝，使有病的肝臟負(fù)擔(dān)加重，促使乙肝惡化。乙肝患者最好安排多樣化的均衡飲食，尤其是要自我控制體重，少食動(dòng)物脂肪、油炸食品、咸肉、全脂牛奶等。

4.休息充足睡眠足夠

充分的休息與睡眠是肝炎患者基本保健之道，只要平常覺得精神飽滿，或是活動(dòng)后不覺得累，就達(dá)到充分休息的狀態(tài)。如果始終有睡不飽的感覺、或入睡困難等情形，則應(yīng)該與醫(yī)師討論，并做適當(dāng)處理。

5.大小便的留意與觀察

平日應(yīng)留意小便的顏色，若呈濃茶狀，表示可能有肝功能失?；虿⒂心懙赖膯栴}，應(yīng)向醫(yī)師求教。而肝硬化病人若大便在體內(nèi)囤積過太久，會(huì)產(chǎn)生較多的「氨」，容易引起肝昏迷癥狀。

此外，應(yīng)隨時(shí)觀察大便顏色，若大便顏色呈黑色或柏油狀，應(yīng)懷疑是否有出血跡象，此時(shí)要盡速就醫(yī)診治。

6.服用藥物要注意

謹(jǐn)慎服用藥物，肝臟是代謝大多數(shù)藥物的器官，而藥物代謝過程中常會(huì)產(chǎn)生一些具有毒性的物質(zhì)，容易傷害肝臟導(dǎo)致藥物性肝炎，更容易加重肝臟病情。

所以服用任何藥物或民間偏方前，建議先透過專業(yè)醫(yī)師評(píng)估。

7.運(yùn)動(dòng)娛樂要適當(dāng)

患者可采取適度、緩和、有氧的運(yùn)動(dòng)，如：走路、騎腳踏車、跳土風(fēng)舞、游泳、打球等，可以增加免疫力及身體的耐受力，保持輕松的心情每天運(yùn)動(dòng)30分鐘即可。