葡萄是我們平時(shí)經(jīng)常吃的一種水果，它的口味酸酸甜甜，而且美味多汁，深受人們的親睞。

葡萄干的作用

1、防血栓

葡萄中的維C物質(zhì)可以降低我們體內(nèi)的膽固醇，可以有效的預(yù)防冠心病，心血管疾病，腦溢血等疾病，還可以防止我們血液冠狀動(dòng)脈的硬化。

2、降低膽固醇

研究顯示，葡萄干能降低膽固醇，防止血栓形成，預(yù)防心血管疾病。它還含有類(lèi)黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內(nèi)自由基，抗衰老。

3、抗癌

近年研究還證明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎盧醇，可有效防止細(xì)胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長(zhǎng)。葡萄干中含有一種稱為白黎盧醇的成分，它能有效地防止細(xì)胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長(zhǎng)。

葡萄干的吃法

葡萄干食醋

從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)分析，葡萄干富含微量元素，而微量元素對(duì)人體的鈉具有抑制作用，有降低血壓、預(yù)防高血壓和心血管疾病的作用。

但是葡萄干中的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來(lái)源。而食醋有著降脂降壓、消食、美容等功效。

葡萄干+牛奶

葡萄干含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，葡萄糖在體內(nèi)被吸收后，立刻就會(huì)變成身體所需要的能源，葡萄干還含有多種維生素和鎂、銅、磷、錳、鐵、鈣鉀多種礦物質(zhì)，所以它對(duì)恢復(fù)疲勞非常有效。

而牛奶含有非常豐富的蛋白質(zhì)，與葡萄干是完美的貼合，可以很好地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。