我們常說(shuō)的轉(zhuǎn)氨酶有兩種：谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶，谷丙轉(zhuǎn)氨酶存在于肝細(xì)胞漿中，谷草轉(zhuǎn)氨酶存在于肝細(xì)胞線粒體中，我們一般說(shuō)的ALT是指谷丙轉(zhuǎn)氨酶，是轉(zhuǎn)氨酶活性升高的標(biāo)志，其正常值在0-40單位之間，升高的話一般可以達(dá)到這個(gè)正常值的十余倍甚至數(shù)十倍等。轉(zhuǎn)氨酶升高的患者首先可出現(xiàn)倦怠、嗜睡、全身乏力等全身不適的癥狀。

轉(zhuǎn)氨酶偏高時(shí)，可能肝損傷了，多吃這些可幫你降轉(zhuǎn)氨酶

新鮮水果蔬菜

新鮮的水果蔬菜富含多種維生素及必需氨基酸等成分，不僅可及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體所需，而且對(duì)提高自身免疫力都是很有價(jià)值的，在日常生活中如柑橘、蘋(píng)果、鮮棗、山楂、杏、葡萄、梨、椰子、李子、獼猴桃等。在水果的選擇上，應(yīng)根據(jù)病情有所針對(duì)性，針對(duì)脾胃虛寒的宜吃龍眼、荔枝、山楂、大棗等性溫的水果，則不宜吃偏涼的水果，以免加重病情；同時(shí)注意應(yīng)適量食用。

菌類(lèi)食品

菌類(lèi)食品可促進(jìn)白細(xì)胞、單核巨噬細(xì)胞數(shù)量增加，增強(qiáng)吞噬功能，促進(jìn)抗體生成等，日常飲食中有香菇、蘑菇、黑木耳、猴頭菇、草菇等，都能不同程度地提高免疫力的功能，對(duì)降酶可起到以一定的輔助作用。

優(yōu)質(zhì)蛋白

可適當(dāng)食用富含蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)類(lèi)、豆制品、奶類(lèi)含有豐富的蛋白質(zhì)且易消化吸收，能提高人體抗感染的能力。但是不能吃過(guò)多高蛋白食物。適量高蛋白有利于肝臟的修復(fù)，但對(duì)于轉(zhuǎn)氨酶高的患者肝功受到一定損害，進(jìn)食過(guò)多高蛋白食物，當(dāng)肝臟無(wú)能力將生成的血氨及時(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)槟蛩貢r(shí)，對(duì)機(jī)體會(huì)造成肝毒性甚至?xí)T發(fā)肝昏迷。

五谷雜糧

多吃五谷雜糧以及海帶紫菜等，這些食物中所含的膳食纖維，可以有效的帶走體內(nèi)的食物殘?jiān)尭?xì)菌分泌的毒性物質(zhì)減少，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。酸奶可多喝，酸奶中有優(yōu)質(zhì)蛋白并且含有乳酸菌，對(duì)肝病患者特別適合。