今天是“世界肝炎日”！你知道嗎？選定7月28日為世界肝炎日，是為了紀(jì)念乙肝病毒的發(fā)現(xiàn)者、諾貝爾獎得主巴魯克·塞繆爾·布隆伯格教授的生日。病毒性肝炎是一種傳染病，分為甲、乙、丙、丁和戊型。全球數(shù)以百萬計的人罹患急性和慢性肝病，每年有近140萬人死于此病。今年世界肝炎日的主題是：重新思考。

雖然很多人對肝炎并不陌生，但對其認(rèn)識卻仍存不少誤區(qū)。不少人談乙肝色變，對乙肝患者避之不及，但事實上，乙肝并沒有想象中那么可怕。而隱蔽性高的丙肝，也并未得到應(yīng)有的重視。接下來為您解讀對于肝炎的一些常見誤區(qū)。

誤區(qū)一：和乙肝病人共餐會被傳染乙肝

正解：

吃飯、握手都不會傳播病毒

目前，大眾對乙肝還有很多誤解。不少人對乙肝病人仍存歧視，認(rèn)為乙肝病毒通過共用餐具、水杯進行傳染。對此，池宏亮指出，這種認(rèn)識是非常錯誤的。

據(jù)介紹，乙型肝炎由乙肝病毒感染引起，主要通過母嬰、性和血液傳播。“日常中的接觸，包括一起吃飯、握手、擁抱都不會傳染病毒。”

對于有些市民擔(dān)心的，如果和乙肝病人一起吃飯，而兩人都有口腔潰瘍，是不是就可能被傳染？其實即便有這種情況發(fā)生，感染率也是非常低的，不用過于擔(dān)心。不過醫(yī)生提醒，文身、穿耳洞等行為就有可能會感染乙肝病毒。

誤區(qū)二：父母患有乙肝，會傳給下一代

正解：

乙肝父母照樣能生健康寶寶

“自身有乙肝，還能不能要小孩呢?”我國是乙肝病毒感染的高發(fā)區(qū)，有超過1億人是慢性乙肝病毒的攜帶者，他們大多數(shù)除了乙肝病毒指標(biāo)為陽性外，身體并無不適，能夠正常生活和學(xué)習(xí)。但是，許多人都有著一旦懷孕了會讓下一代兒女再被傳染上乙肝的擔(dān)心。

不管是男方還是女方患有乙肝，都可以放心生育。乙肝病毒通過父嬰傳播的概率很低，嬰兒感染乙肝病毒主要還是通過母嬰傳播的。而乙肝病毒母嬰阻斷的成功率也很高，平均可達到95%左右。

誤區(qū)三：病毒性肝炎=甲肝乙肝

正解：

“沉默的殺手”——丙肝也需重視

提到病毒性肝炎，很多人第一時間想起的就是甲肝和乙肝，但事實上，病毒性肝炎除了甲肝和乙肝外，還有丙肝、丁肝和戊肝。雖然病毒種類不同，但都足以對人的健康構(gòu)成嚴(yán)重危害。其中，丙型肝炎和乙型肝炎一樣，都可以導(dǎo)致肝硬化和肝癌的發(fā)生，但丙型肝炎的感染往往被忽略。

據(jù)了解，丙肝與乙肝有很多相似之處，都是病毒感染。主要通過血液、黏液、性行為、母嬰傳播，會造成慢性肝損傷進而導(dǎo)致肝硬化。但丙肝比乙肝更加隱蔽，其急性感染期80%的患者無癥狀或者僅有乏力的感覺，多數(shù)的患者就這樣變成慢性丙肝帶菌者，更可怕的是感染后的15~20年內(nèi)，都不會有任何明顯癥狀。

有數(shù)據(jù)顯示，我國約有4000萬名丙肝患者，人群丙肝感染率高達3.2%，但近九成的丙肝患者不知道自己已經(jīng)患病。丙肝帶菌者大多是因為捐血，才知自己是帶菌者，也有部分患者是因為體檢報告顯示其ALT肝酵素谷丙轉(zhuǎn)氨酶指數(shù)高于正常，接受進一步檢驗后，無意中發(fā)現(xiàn)肝功能的指標(biāo)不正常是因為感染丙肝所致。

所幸的是，丙肝是可以被診斷和治療的。母親有丙肝，或與丙肝病人進行過血液或性接觸，亦或發(fā)現(xiàn)自己疲勞、食欲差、小便特別黃，就要及時到醫(yī)院進行篩查。

4方法養(yǎng)肝護肝

1、正常作息。根據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的經(jīng)脈行理論，凌晨1~3點為肝經(jīng)時間，一定要睡覺才可養(yǎng)肝、排毒。就現(xiàn)代的理論來看，晚上10時至凌晨2時為美容時間，如果這段時間不睡覺，就會皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽干、火氣大，甚至出現(xiàn)黑眼圈，有礙美容。養(yǎng)肝、保肝的最好方法是晚上10時就寢，充足睡眠。

2、保持心情。心情不好，頭一個傷到的就是你的肝臟。保持好心情是擁有健康肝臟的前提，提高你的EQ，適度有效地舒緩壓力發(fā)泄情緒，做到不抑郁，少憤怒，多舒暢。

3、均衡膳食。不過分油膩，不總是全素，做到膳食均衡。要注意營養(yǎng)適量和均衡，全面攝取身體所需的營養(yǎng)素，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素，才能為健康的肝臟打下堅實的基礎(chǔ)。日常生活中注意多吃一些養(yǎng)肝護肝的飲食。

4、適量飲酒。喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟就需要適度飲酒。如果真的工作上有避開不了的應(yīng)酬，需要“飲酒過度”，也需要在事后馬上為肝臟“解酒消毒”。