最傷肝4個(gè)元兇

如何不讓肝臟受傷，我們找到了其中的4大元兇。首先是肥胖。中國(guó)工程院莊輝院士指出，肥胖帶來(lái)的一大危害就是脂肪肝，控制飲食和鍛煉身體很重要。不要讓肥甘厚味成為飲食的主角。脂肪肝一旦惡化就會(huì)演變?yōu)?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/nrgbpd/ganbingzhonglei/ganyinghua/" name="InnerLinkKeyWord">肝硬化，甚至導(dǎo)致肝功能衰竭。

其次，吃藥對(duì)肝臟都有損害。需要強(qiáng)調(diào)的是，藥物肝損害有很大的個(gè)體差異，誰(shuí)也不知道自己對(duì)哪種藥“過(guò)敏”，因此要在醫(yī)生指導(dǎo)下吃藥，自我藥療要不得。

再次，酗酒。酒精能使肝細(xì)胞發(fā)生變性和壞死，長(zhǎng)期飲酒容易導(dǎo)致酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。朱麗穎還指出，除飲酒量外，不同的飲酒方式，如空腹飲酒或?qū)⒉煌N類的酒精飲料混合飲用，可增加酒精性肝病發(fā)生的危險(xiǎn)性。

最后，不講衛(wèi)生。莊輝院士說(shuō)，乙肝和丙肝都是通過(guò)血液傳播的，因此生活中要格外當(dāng)心。“比如我從來(lái)不去洗腳店洗腳，也不在街頭擺攤處理發(fā)，而是去正規(guī)理發(fā)館理發(fā)，并且我只理發(fā)，不刮臉，因?yàn)槔戆l(fā)館很難做到器具的徹底消毒。

脂肪肝4大誤解

隨著生活方式的改變，脂肪肝已經(jīng)成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局副局長(zhǎng)張立曾援引調(diào)查數(shù)據(jù)指出，我國(guó)京滬穗及武漢等發(fā)達(dá)城市脂肪肝患病率約為12%—25%。但對(duì)于脂肪肝的防治，還存在一些誤解。

誤解一：脂肪肝不是病。非酒精性脂肪肝的出現(xiàn)可能提示“惡性肥胖”，患者會(huì)增加得冠心病的風(fēng)險(xiǎn)，要及時(shí)就醫(yī)。

誤解二：脂肪肝不可能治愈。事實(shí)上，脂肪肝是各種肝毒性損傷的早期表現(xiàn)，如能及時(shí)去除病因和控制原發(fā)疾病，肝內(nèi)脂肪沉積在數(shù)月內(nèi)就可完全消退。

誤解三：脂肪肝伴有轉(zhuǎn)氨酶升高不能多活動(dòng)。正確的是在節(jié)制飲食的同時(shí)每周要堅(jiān)持150分鐘以上中等量的有氧運(yùn)動(dòng)，最好大步走。

誤解四：肥胖性脂肪肝患者，吃水果多多益善。水果含有一定的糖類，長(zhǎng)期過(guò)多進(jìn)食可導(dǎo)致血糖、血脂升高，甚至誘發(fā)肥胖，因此肥胖、糖尿病、高脂血癥和脂肪肝患者不宜多吃水果。