乙肝是常見的肝病之一，導(dǎo)致乙肝的原因有很多，而且大家都知道，乙肝的危害也不少，那么乙肝要怎么調(diào)養(yǎng)呢？

乙肝危害不可忽視這樣調(diào)養(yǎng)比吃藥好

乙型病毒性肝炎是一種具有很強(qiáng)傳染性的疾病，通常外表上看不出癥狀，患者在身體癥狀上也沒有什么不舒服，所以導(dǎo)致健康人也不注意預(yù)防，所以造成乙肝廣泛的流行和遷延不斷，乙型病毒性肝炎都有哪些危害呢？

乙肝的危害

1、具有傳染性，而且攜帶乙肝病毒的人數(shù)很多，更多的是隱性感染，所以很難控制，乙型病毒性肝炎治療需要的時間很長，而且患者要停止掉工作或者學(xué)業(yè)來充分的休息治療，會影響到患者正常的生活計劃，對患者造成很大精神壓力還有經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

2、乙型病毒性肝炎的危害并不是只損害肝臟，它還可以引起其它多種疾病常見的乙型病毒性肝炎引起的一并有：糖尿??；胰腺炎；膽道感染；腎功能衰竭；溶血性貧血；再生障礙性貧血；心肌炎和心包炎等，一部分病人嚴(yán)重了可發(fā)展為肝硬化或肝癌而死亡。

乙肝患者學(xué)會“三分治七分養(yǎng)”

1、對于乙肝患者來講，一定要慎用藥物。

因為很多的藥物對于肝臟的損傷是比較大的，假如服用了對肝臟損傷比較大的藥物，那么勢必會導(dǎo)致乙肝疾病加重。

2、忌酒。

零對于肝臟損傷也是相當(dāng)大的，所以在患有乙肝疾病的情況之下，我們的患者一定要注意，切忌飲酒，平時生活當(dāng)中也要盡量的避免吸煙，吸煙飲酒都是會傷害肝臟健康的。

3、注意飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)。

大部分的乙肝患者都會有一些消化系統(tǒng)問題，消化吸收的能力比較弱，所以在平時的生活當(dāng)中，乙肝患者要多吃一些清淡的容易消化的食物，避免吃不容易消化的食物而造成消化問題出現(xiàn)，在平時可以適量的多吃一些粗纖維的食物。

4、合理作息。

平時我們一定要養(yǎng)成良好生活飲食習(xí)慣，做到早睡早起不熬夜。因為熬夜會給肝臟加重負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝炎疾病加重的。另外在日常也可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運動鍛煉，但是要切記不要太過于勞累。

乙肝危害不可忽視這樣調(diào)養(yǎng)比吃藥好

乙肝的七大誤區(qū)

病人不能別人接觸

乙肝病人只要在日常生活中把牙刷、剃須刀等用品與他人分開，患有乙肝的婦女注意經(jīng)期衛(wèi)生，就不會把乙肝傳染給別人。乙肝表面抗原攜帶者可以正常上學(xué)、工作，和正常人一樣生活?；剂艘腋魏?，在急性期要注意休息。

病毒攜帶者不可結(jié)婚

乙肝病毒攜帶者可以結(jié)婚，但婚前一定要檢測血中的乙肝抗原抗體系統(tǒng)，即“兩對半”。結(jié)果有任何一項陽性，不需注射乙肝疫苗。如均為陰性，則必須注射疫苗，待產(chǎn)生抗體后就可以結(jié)婚。

一定要節(jié)制性生活，避免飲酒和過度疲勞。新生兒出生后24小時內(nèi)必須注射乙肝疫苗。

成年人無須接種疫苗

回答是否定的。處于HBV感染高度危險狀態(tài)的易感乙肝者均應(yīng)接種乙肝疫苗。主要包括：新生兒、嬰幼兒和學(xué)齡前兒童、醫(yī)務(wù)人員、乙肝病人和HBsAg攜帶者的密切接觸者、性伴侶和配偶、新入伍的軍人、保育人員、運動員等。

保肝藥多多益善

慢性乙肝的病人經(jīng)常會超出醫(yī)生建議范圍吃很多所謂“保肝藥”、保肝保健品，其實對肝臟并不一定有利。因為藥劑量過大，品種過多或療程過長，只有加重肝臟的代謝，會誘發(fā)危險。

空氣可傳染乙肝

乙肝不會通過空氣、消化道或飲食傳播，同室工作、交談、一起進(jìn)餐不會被傳染。但病毒攜帶者的唾液可能含有病毒，應(yīng)采用公筷、分食。乙肝一般也不會通過握手傳染給其他人，除非雙方雙手都有裂口，有出血情況。

病人沒有自愈能力

年齡越小感染HBV（乙肝病毒）后越容易形成慢性感染者，隨著年齡增長感染HBV變成慢性乙肝比率下降，我國大多數(shù)人受到HBV感染后能靠自身免疫功能清除病毒。

乙肝患者的乳汁中HBsAg呈陽性，可能傳染乙肝病毒。母乳喂養(yǎng)的乙肝病毒清除率要高于奶瓶喂養(yǎng)。

在嬰兒出生后24－48小時內(nèi)，實施疫苗預(yù)防注射后，小兒基本上能避免通過哺乳染上乙肝病毒。但是應(yīng)該注意：乳頭有出血和潰瘍都不宜用母乳喂養(yǎng)，且哺乳前應(yīng)母親的雙手應(yīng)消毒。