人經(jīng)常在早晨起床之后，會發(fā)現(xiàn)自己有口干、口臭、嘴里發(fā)澀、發(fā)苦的現(xiàn)象，這種癥狀在很長的一段時(shí)間里都能夠感受到，而刷完牙喝點(diǎn)水就能去除這股味道。

有的人覺得這沒什么大不了的，事實(shí)上，如果經(jīng)常出現(xiàn)口干、口苦等癥狀，就一定要謹(jǐn)慎了，因?yàn)榇蟛糠秩嗽诔霈F(xiàn)這種情況，到醫(yī)院做檢查之后，都發(fā)現(xiàn)肝出現(xiàn)了問題。

肝膽濕熱，會導(dǎo)致口干、口苦、口渴

長期不注意正確飲食的人，常常會出現(xiàn)肝膽濕熱的情況，這類人群大多數(shù)都是經(jīng)常吃辛辣或者油炸食物所導(dǎo)致的肝膽問題，常表現(xiàn)為口苦口渴，睡眠多夢等癥狀。

肝氣郁結(jié)，容易口干、發(fā)脾氣

情緒與肝臟之間的關(guān)聯(lián)性是十分密切的，我們常說“氣大傷肝”并不是沒有道理，中醫(yī)上認(rèn)為怒主肝，經(jīng)常發(fā)脾氣，脾氣暴躁的人，肝臟常常出現(xiàn)問題，導(dǎo)致口苦口干，比較嚴(yán)重的還會誘發(fā)肝炎。

肝臟功能異常，會致口干

這類人群大多是都是長時(shí)間熬夜、酗酒、吸煙的，這些壞習(xí)慣都是在慢慢破壞人體肝臟的正常功能，這類人群相比較而言，更容易患上酒精肝等肝病，酒精肝、肝硬化等患者的新陳代謝功能出現(xiàn)紊亂，也會導(dǎo)致口苦口干等癥狀。

護(hù)肝謹(jǐn)記“三多三少”

“三多”——多喝茶、多吃酸、多運(yùn)動(dòng)

1、多喝茶

平時(shí)我們可以多喝一些茶水，尤其是花草茶，護(hù)肝排毒效果不錯(cuò)!例如：

蒲公英根茶，清肝熱、去肝火、排肝毒，預(yù)防肝損傷。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品?！段沂谴筢t(yī)生》節(jié)目曾報(bào)道，用蒲公英根泡水喝，對于排肝毒，預(yù)防酒精性肝損傷效果顯著。

刺玫茶，疏肝解郁、強(qiáng)肝養(yǎng)胃、調(diào)經(jīng)活血、促進(jìn)血液輪回，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效，對于肝臟健康非常有利，并且可以暖胃、養(yǎng)胃。

五味子茶，增強(qiáng)肝臟解毒能力，經(jīng)實(shí)驗(yàn)研究證明，五味子及其種仁提取物對CCl4所致動(dòng)物肝臟損傷引起谷-丙轉(zhuǎn)氨酶升高可明顯降低;五味子多種成分顯著，有增強(qiáng)肝臟的解毒功能。

2、多吃酸

多吃酸味有助于養(yǎng)肝。

研究表明，酸味食物可以起到養(yǎng)肝的作用，尤其是酸味的水果，水果中所含的酸性物質(zhì)可以在一定程度上減低脂肪在血管壁內(nèi)的沉積，幫助消化系統(tǒng)消化多余的脂肪，從而減低了肝臟的負(fù)擔(dān)，減少患脂肪肝的概率。

我們常見的酸味水果有橘子、山楂、葡萄等，肝臟不好的人群可以多食用這類水果。

3、多運(yùn)動(dòng)

多鍛煉也能養(yǎng)肝。

我們常說生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對于護(hù)肝養(yǎng)肝來說也是非常重要的，堅(jiān)持鍛煉可以保持人體肝臟的基本活性，促進(jìn)新陳代謝的正常進(jìn)行，同時(shí)還能促進(jìn)身體各個(gè)器官、部位的相互協(xié)調(diào)。

“三少”——少酒、少氣、少熬夜

1、少酒

不管是何種酒，只要有酒精的酒，都會對肝臟造成不同程度的損傷。

這是因?yàn)榫凭缓鹊蕉亲永镏螅挥?0%是在胃里消化，其他的90%都是要通過肝臟代謝的。而酒精的主要成分乙醇會直接刺激、損傷肝細(xì)胞，所以您看成天喝酒的人，沒有一個(gè)肝是完全健康的。

2、少氣

如果你的心里總是不痛快，或是發(fā)脾氣，就會讓肝氣橫逆，肝火旺盛，這些都會傷害到肝臟的健康，打破身體陰陽平衡的狀態(tài)。

如果郁悶了，找個(gè)朋友聊聊天，讓別人忙自己開導(dǎo)一下，長時(shí)間一個(gè)人生悶氣，不知聲，容易導(dǎo)致“肝郁”，使肝氣橫逆，肝陽上亢，傷害肝臟。

3、少熬夜

中醫(yī)講，“肝藏血”、“人臥則血?dú)w于肝”。據(jù)中醫(yī)理論，在夜間23:00-3:00是肝膽經(jīng)所在。此時(shí)人不能進(jìn)入睡眠狀態(tài)，便錯(cuò)過了養(yǎng)肝血的最佳時(shí)間，久而久之容易出現(xiàn)肝膽疾病。

而對已經(jīng)感染乙肝病毒的人來講，已受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù)，并有加劇惡化的可能。經(jīng)常熬夜既會導(dǎo)致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復(fù)。