在生活中用一些簡單的方法去養(yǎng)護它們，如下面介紹的該怎樣去養(yǎng)肝。

1、肝氣郁結(jié)。要知道，養(yǎng)肝首先要清楚生氣會傷肝，特別是肝臟不好的人千萬不要生氣，因為憤怒的情緒會導(dǎo)致肝氣上逆，血液上涌，從而損傷了肝臟功能。例如有一些人，一生氣就面紅耳赤，頭暈，頭痛，甚至吐血暈倒，血壓升高。這些都是肝氣郁結(jié)的癥狀，所以我們在養(yǎng)肝護肝的時候要隨時保持樂觀開朗的心情，避免大怒大悲。

2、以酸入肝。酸入肝是指食用酸味食物或藥物可以養(yǎng)肝。在日常飲食中，可以適當(dāng)食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都適宜吃，比如春季肝氣旺盛時，就不可以吃太多酸味食品，否則會造成肝氣過盛，影響人體健康。

3、平和飲食。養(yǎng)肝護肝的食物以清淡平和、營養(yǎng)豐富為宜，同時要避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，否則會導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。此外，青色食品是保肝、養(yǎng)肝的最佳選擇，可以促進(jìn)肝氣循環(huán)，舒緩肝郁、保護視力。因此，應(yīng)多食用一些青色食物，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。

可見，我們可以從飲食和情緒入手來做一些養(yǎng)肝的事情，要知道肝臟是人體非常重要的一個器官，它對人體的健康相當(dāng)主要，所以我們平時就要控制自己的情緒，不要經(jīng)常生氣動怒，要有一顆平常心，然后就是飲食不能太激烈，要平和飲食，做好這幾點，相信我們就能很好的控制肝病的發(fā)生了。