我國是各種肝病高發(fā)的國家。目前，許多肝病還無法徹底治愈。肝病分為急性和慢性，但是大家一直不理解這個慢性所謂的“慢”到底有多慢？人們應(yīng)如何針對各種肝病的特點進(jìn)行有效的預(yù)防呢？

　　慢性肝病究竟有多“慢”？

　　慢性肝病之所以被稱為“慢性”，是因為慢性肝病有很長的病程或者潛伏期，治療起來有會很緩慢，因此被為慢性。慢性肝病所謂的“慢”主要表現(xiàn)在病程長，潛伏期舊，治療過程長這三方面。

　　1病程6個月或更長

　　慢性肝病的病程一般都會持續(xù)6個月以上，在這過程中，肝臟會慢慢被病毒細(xì)菌損害，最終演變成肝壞死以及一系列的并發(fā)癥。慢性乙肝大三陽的臨床表現(xiàn)一般都在超過一年后出現(xiàn)，表現(xiàn)為乏力、食欲不振、腹脹、肝區(qū)疼痛等。

　　2潛伏期3~6個月

　　慢性肝病都有潛伏期，甲肝的潛伏時間為30左右，丙肝的潛伏期在七到八周，而乙肝的潛伏會比較長，一般都是在3個月左右。有的乙肝患者潛伏期甚至在6個月。

　　3治療過程慢

　　由于慢性肝病的特殊性，潛伏期長，所以治療起來也相對復(fù)雜。很多乙肝患者可能攜帶病毒幾十年甚至終生都治愈不了，但是由于慢性肝病的特殊性，所以發(fā)展起來也相對的緩慢，因此有的患者可以安穩(wěn)地度過。

　　肝病患者一旦發(fā)展到肝硬化、肝癌的地步，其病情更是難以控制。因此肝病的預(yù)防工作顯得尤為重要。

　　做好6件事預(yù)防慢性肝病

　　1接種肝炎疫苗

　　我國現(xiàn)有的肝硬化、肝癌患者幾乎都是由慢性乙肝發(fā)展而來的，只要能夠阻斷乙肝的發(fā)生，肝硬化、肝癌患者的數(shù)量就會銳減。新生兒在出生24小時、1個月及6個月時應(yīng)各注射一次乙肝疫苗，這樣即可使其獲得對乙肝的免疫力，免受乙肝病毒的感染。成年人若注射乙肝疫苗同樣也可以阻斷乙肝的感染。

　　2少喝酒

　　研究認(rèn)為，酒精不是人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，人們即使少量地飲酒，也會對身體產(chǎn)生毒性?？刂骑嬀剖穷A(yù)防酒精性肝病的關(guān)鍵。在一天內(nèi)飲用白酒不可超過2兩，飲用啤酒不可超過兩瓶。研究認(rèn)為，酒精不是人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，人們即使少量地飲酒，也會對身體產(chǎn)生毒性。

　　一次大量地飲酒后有可能發(fā)生急性酒精中毒，肝臟可能會出現(xiàn)大面積的肝細(xì)胞壞死，甚至可危及其生命。如果每天飲酒的酒精含量超過40g，連續(xù)飲酒5年，則很可能會患上酒精性肝病。長期過量飲酒的人，其肝臟對脂肪酸的代謝會發(fā)生障礙而形成脂肪肝。75%～90%的慢性嗜酒者都患有脂肪肝。

　　3改善膳食結(jié)構(gòu)

　　近年來，脂肪肝患者明顯增多。脂肪肝會引起肝細(xì)胞的再生障礙和壞死，進(jìn)而可形成肝纖維化、肝硬化。為此，建議患者要少吃動物脂肪和油炸食品?？刂铺堑臄z入。過多的糖在人體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變成脂肪。應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如可以多喝奶，多吃大豆、魚類等。增加膳食纖維的攝入，如可以多吃芹菜、韭菜、豆芽等。

　　4積極參加鍛煉

　　運動可以消耗掉人體內(nèi)多余的脂肪。已經(jīng)患了脂肪肝的患者，可使其肝臟中的脂肪逐漸消退，肝功能也可逐漸恢復(fù)正常。且運動鍛煉可以增強身體免疫力，應(yīng)積極參加身體鍛煉。人們可根據(jù)自身的情況經(jīng)常參加慢跑、快走、騎自行車、游泳等運動。

　　5不濫用藥物

　　無論西藥或中藥，若使用不當(dāng)都會導(dǎo)致用藥者發(fā)生藥物性肝炎。絕大部分西藥，包括最常用的解熱鎮(zhèn)痛藥、抗生素、降糖藥等都存在肝毒性，大量或長期地使用這些藥物都有可能引起藥物性肝炎。中藥中如川楝子、貫眾、蒼耳子、五倍子、雄黃、朱砂等，也會引起肝損害的藥物。因此在使用中藥時，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

　　6講究個人衛(wèi)生

　　甲肝與戊肝主要經(jīng)消化道進(jìn)行傳播，因此，人們應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，勤洗手、不喝生水、不吃生食、保持餐具的清潔。尤其是人們在生食水產(chǎn)類食物時更易感染甲肝或戊肝。

　　本文來自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)為原作者所有，如有侵犯權(quán)益，請聯(lián)系我們刪除。