俗話說“是藥三分毒”能不吃藥就不吃藥，萬一身體不舒服怎么辦呢，一位老中醫(yī)說了幾個小妙方，很管用，還很簡單，煮一煮就可以搞定。

　　水煮木瓜

　　做法：把木瓜加水煮透煮爛，然后加入鮮奶及少量冰糖即可食用。

　　祛痘

　　木瓜中含有大量維生素及氨基酸，有效改善痘痘。

　　滋養(yǎng)皮膚

　　常食用煮熟的木瓜能養(yǎng)陰潤肺，滋潤皮膚，讓皮膚有彈性潤澤。也可防治燥熱咳嗽、干咳無痰等情況的出現(xiàn)。

　　通乳抗癌

　　瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病（血癌）。

　　水煮香菜

　　做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。

　　1補鐵，補鈣

　　香菜中胡蘿卜素的含量為番茄、黃瓜、茄子、菜豆的lO倍以上，鈣、鐵的含量也高于其它許多葉類蔬菜。

　　2洗腎排毒

　　把香菜切小段，然后煮沸10分鐘，過濾出清水后每天喝一杯，會把你腎臟所積累的鹽和其他毒素排出來，堅持喝一段時間后你會發(fā)現(xiàn)和之前有很大不同。

　　3治療小兒紅疹

　　香菜連須3株，荸薺3個，紫草茸3克，加水大半碗，煎15分鐘后濾汁，分2次服，隔4小時服一次，在將要出疹時服，可防止并發(fā)癥；或香菜500克，水燒開后，將香菜煮1～2沸即可，然后將水倒入盆中，先以熱氣薰，后用水洗手足，可治麻疹應(yīng)出不出或疹出不透。

　　水煮玉米

　　做法：把新買的玉米扒皮去須，放入清水煮熟即可。

　　1防癌

　　玉米中還含有核黃素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)對預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。

　　2排腸毒

　　玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。

　　3利尿祛濕，消除腫脹

　　玉米湯利尿效果特別好，特別是用于水腫性肥胖。每天睡醒覺得身體有腫脹的感覺，那就是代謝不夠好，經(jīng)常喝玉米湯會利尿祛濕，消除腫脹。

　　水煮核桃

　　做法：核桃剝出洗凈，鍋里放清水，加大料、花椒和適量鹽繼續(xù)煮，直到?jīng)]有澀味即可。

　　1助美顏

　　能營養(yǎng)肌膚，有美白肌膚的效果

　　2增強腦功能

　　水煮核桃仁含有豐富的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些都是大腦代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強腦功能

　　3去面部皺紋

　　水煮核桃仁含有的大量維生素E，可以增加皮膚彈性，改善皺紋；核桃所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化有很好幫助。

　　水煮香蕉皮

　　做法：把香蕉皮用大火煮熟即可。

　　治療口腔潰瘍

　　將香蕉皮曬干，加上一味中藥火炭母(又叫火炭毛)，一起煲水，并用適量紅糖調(diào)味，喝了可以治口腔潰瘍。

　　治療手腳干裂

　　先用熱水泡泡，然后用香蕉皮的內(nèi)側(cè)對手腳容易裂口處摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂，如果已經(jīng)有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，連用數(shù)次即可恢復(fù)。

　　治療皮膚瘙癢

　　香蕉皮煮水后擦拭患處，可緩解皮膚瘙癢。皮膚有問題的朋友平時少吃辛辣，海鮮，恢復(fù)會更快。

　　水煮梨

　　做法：水煮梨后，加入適量冰糖食用。

　　保護(hù)肝臟

　　經(jīng)常喝梨水，對肝炎和肝硬化有很好的恢復(fù)作用，另外對其他肝病也有不錯的幫助。所以肝臟不太好的朋友，可以平時喝點梨水會有不錯的改善。

　　慢性咽炎

　　經(jīng)常喝點煮的梨水，對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎都會有不錯的緩解和改善。

　　緩解高血壓

　　高血壓患者經(jīng)常吃梨，可滋陰清熱，使血壓下降，頭昏目眩癥狀減輕，所以高血壓的朋友平時可以多喝點梨水

　　水煮蘋果

　　做法：把蘋果去皮后切成塊，記住一定要把蘋果芯去掉，蘋果芯是有一定毒素的。只煮果肉就可以了。

　　降血脂

　　蘋果的果膠進(jìn)入人體后，能與膽汁酸結(jié)合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，然后排出體外。

　　治療腹瀉

　　蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶于水的膳食纖維，不能被人體消化。水煮蘋果具有刺激腸內(nèi)益生菌群的生長、消除腸道炎癥的作用

　　腳氣灰甲

　　蘋果煮熟后擦拭患處，具有一定的抗炎殺菌作用，腳氣灰甲有一定緩解。