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紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物,這樣可以避免發(fā)胖,而紅豆薏米都屬于低熱量的食物,是非常不錯(cuò)的減肥食物,可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪,下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

鄭多燕的減肥食譜曝光

鄭多燕減肥,不光是跳跳操,做做瑜伽就可以,飲食的控制也是她必做的。近日,鄭多燕私家減肥食譜曝光了,我們一起來(lái)看看鄭多燕是怎樣吃的,瘦成了今天這般的好身材。

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甜蜜享瘦的小妙招 這樣吃甜點(diǎn)不怕胖
2015-07-15

甜蜜享瘦的小妙招 這樣吃甜點(diǎn)不怕胖

明明3餐吃得很飽足,偶爾還是會(huì)嘴饞想吃些甜點(diǎn)、零食,這也是人之常情。別因?yàn)闇p肥就禁斷所有對(duì)甜食的欲望,只要慎挑選種類(lèi)、吃對(duì)時(shí)間,減肥依舊可以享受甜蜜滋味而不會(huì)造成身心的負(fù)擔(dān)!

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最美味的享瘦方法 自制減肥酸奶
2015-07-15

最美味的享瘦方法 自制減肥酸奶

眾所周知,酸奶含有大量的乳酸菌。乳酸菌能夠殺死腸道內(nèi)的有害菌,并且增加腸道的益生菌。增加益生菌,就等于優(yōu)化腸道環(huán)境,促進(jìn)消化吸收,提高身體的基礎(chǔ)代謝,形成易瘦體質(zhì)。

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選對(duì)零食不怕發(fā)胖 嘴饞MM減肥必看
2015-07-15

選對(duì)零食不怕發(fā)胖 嘴饞MM減肥必看

哪個(gè)妞兒不是萬(wàn)年減肥狀態(tài),一邊嬌嗔「我在減肥!」一邊看著男友家人朋友大啖咸酥雞跟珍珠奶茶,實(shí)在很不是滋味吧。畢竟誰(shuí)能一年365天,天天都忍住不要嘴饞呢?

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減肥零食這樣吃 假期照常減重
2015-07-15

減肥零食這樣吃 假期照常減重

假期宅在家里,面對(duì)各式各樣美味的零食,各位mm是否都hold住了呢?面對(duì)美食的誘惑,卻要顧慮身上的脂肪,真是煩惱啊!但是不是所有的零食都會(huì)增加脂肪的哦!面對(duì)各式零食,只要挑著吃,便可以在享受美味的同時(shí),也能瘦身哦!

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減肥零食聰明吃法 找對(duì)代替品多吃不怕胖
2015-07-15

減肥零食聰明吃法 找對(duì)代替品多吃不怕胖

對(duì)于一些人來(lái)說(shuō),減肥要遠(yuǎn)離零食是一件很難堅(jiān)持的事情,下面小編就要介紹給大家?guī)追N食物可以很好的替代零食,并且也不會(huì)給減肥增加負(fù)擔(dān),那么就來(lái)看看我們平時(shí)有哪些食物可以代替零食吧。

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6款最適合白領(lǐng)的減肥零食
2015-07-15

6款最適合白領(lǐng)的減肥零食

對(duì)于大部分朝九晚五的OL來(lái)說(shuō),工作一天很容易開(kāi)始感到缺氧、口干、精力不集中。這與長(zhǎng)時(shí)間埋頭工作、呼吸太淺以及沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)水有關(guān)。每個(gè)白領(lǐng)的辦公室抽屜里都該儲(chǔ)藏一點(diǎn)健康小食,用以對(duì)付下午三點(diǎn)疲憊來(lái)襲。

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揭秘酸奶斷食減肥法 減掉贅肉變得輕松
2015-07-15

揭秘酸奶斷食減肥法 減掉贅肉變得輕松

因進(jìn)食過(guò)量使得身體所需構(gòu)成了不平衡,給身體內(nèi)臟器官增加了很大負(fù)擔(dān),過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)積存在體內(nèi),造成了肥胖與毒素堆積。吃酸奶可以改善這一情況。

快樂(lè)減肥的小竅門(mén) 吃巧克力能燃脂
2015-07-15

快樂(lè)減肥的小竅門(mén) 吃巧克力能燃脂

也許我們都冤枉了巧克力。據(jù)英國(guó)廣播公司近日?qǐng)?bào)道,西班牙格拉納達(dá)大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),吃巧克力非但不會(huì)變胖,反而可能起到減肥的效果。

減肥期間這樣吃甜食不怕胖
2015-07-15

減肥期間這樣吃甜食不怕胖

生活中,很多MM喜歡吃甜食,可甜食偏偏又是努力保持體型的人們的大忌,那么,想減肥怎樣吃甜食最好?其實(shí)只要你巧抓住吃甜食的時(shí)間和吃的技巧,就能輕松瘦。下面分享5大類(lèi)常見(jiàn)甜食的健康吃法,趕緊學(xué)習(xí)下吧。

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巧用酸奶快速減肥 一周瘦7斤很輕松
2015-07-15

巧用酸奶快速減肥 一周瘦7斤很輕松

很多女性的肥胖問(wèn)題,歸根究底就是便秘問(wèn)題。身體長(zhǎng)期受到便秘的影響,腹部有明顯的膨脹感,食物消化后,停滯在腸道內(nèi)得不到排出,釋放出的毒素布滿(mǎn)全身,形成脂肪塊。而患有肥胖癥狀的人,有90%都是便秘引起的,所以,便秘是女性的大敵哦!

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