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學(xué)會這6招輕松打造人魚線

運(yùn)動減肥

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原地跑步多久能減肥原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

歡樂運(yùn)動助減肥讓你燃脂效果加倍

通過運(yùn)動減肥是一個(gè)健康的好方法，但是若是在運(yùn)動中沒有好的心態(tài)，懷著“趕鴨子上架”無奈的心情去運(yùn)動，或者把運(yùn)動當(dāng)做交差任務(wù)式的，減肥效果可能就會大打折扣，這是什么原因呢？

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2015-07-16

把握跳繩減肥最佳時(shí)間高效燃脂立馬瘦

跳繩是不錯(cuò)的減肥運(yùn)動，很多人都鐘情于跳繩減肥，但是你知道跳繩減肥的最佳時(shí)間嗎？就季節(jié)來說，跳繩減肥的最佳時(shí)間是秋冬季；就一天來說，跳繩減肥的最佳時(shí)間是下午3點(diǎn)到晚上8點(diǎn)；就跳繩時(shí)常來說，一般開始每次運(yùn)動時(shí)間5-10分鐘即可，再慢慢增加到10-15分鐘，中間可以稍事休息，之后接著再跳。

標(biāo)簽: 跳繩減肥減肥最佳時(shí)間高效燃脂

2015-07-16

4種最燃脂運(yùn)動助你打造好身材

最健康有效的是運(yùn)動減肥，少了吃藥的副作用，那么什么運(yùn)動最能減肥呢？以下介紹的4種熱門運(yùn)動項(xiàng)目最能燃脂減肥。想要健康有效減肥，就來看看都有哪些運(yùn)動吧！

標(biāo)簽: 燃脂運(yùn)動減肥方法

2015-07-16

日常生活小運(yùn)動讓你隨時(shí)隨地都能瘦

日常生活中有許多小運(yùn)動能助你快速瘦出纖細(xì)身姿，如果你還在為身上的贅肉而感到煩惱，那就來做下面的小運(yùn)動吧，簡單的日常小運(yùn)動，想瘦也容易。

標(biāo)簽: 日常小運(yùn)動減肥方法

2015-07-16

呼啦圈減肥法教你怎樣更甩脂

由于呼啦圈運(yùn)動強(qiáng)度不是很大，所以對于需要全身減肥的朋友來說，只做呼啦圈運(yùn)動是不夠的。而對于體重問題不大的人來說，長期堅(jiān)持并且逐漸增加時(shí)間，呼啦圈減肥還是有用的?？墒窃趺崔D(zhuǎn)呼啦圈才減肥呢？下面就教大家轉(zhuǎn)呼啦圈減肥的方法，一起來看看吧！

標(biāo)簽: 呼啦圈減肥法減肥方法