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原地跑步多久能減肥 原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓練方案教你輕松甩掉贅肉。

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瑜伽減肥法 在家也能瘦起來
2015-09-17

瑜伽減肥法 在家也能瘦起來

很多白領都喜歡通過瑜伽減肥。身形稍胖的MM可以減肥，身形苗條的女生也可以進行塑形。可以說是一舉多得。那對于一些在上學或者上班時間較忙的MM又該怎么辦呢？今天，小編就教大家?guī)渍芯蛹业臏p肥瑜伽。

瑜伽減肥也有誤區(qū) 方法不對傷身
2015-09-16

瑜伽減肥也有誤區(qū) 方法不對傷身

很多女性喜愛瑜伽這種安靜運動量又不大的減肥方式，可是你練瑜伽的方式正確嗎？快來看看瑜伽減肥的4大誤區(qū)。

辦公室白領們：小招幫你恢復好身材
2015-09-16

辦公室白領們：小招幫你恢復好身材

辦公室白領們，是不是想要上班就瘦？想要減去久坐堆積起來的贅肉？4個小妙招，不僅能燃燒脂肪，還能調節(jié)身心。

跑步減肥的快速有效的方法
2015-09-16

跑步減肥的快速有效的方法

跑步的減肥效果是毋庸置疑的，如果你堅持了很久卻不見效，那可能是你方法用錯了。下面，讓小編來為你解開疑慮，告訴你怎么跑步減肥見效快。

每天運動還瘦不了?是你用錯了方法
2015-09-16

每天運動還瘦不了?是你用錯了方法

運動是減肥最健康有效的方式，但是為什么一些人明明每天堅持運動卻瘦不下來？這可能是因為你做錯了下面幾件事。下面就跟小編一起來看看吧！

運動減肥的7個tips 有效提高減脂率
2015-09-16

運動減肥的7個tips 有效提高減脂率

減脂需要創(chuàng)造熱量缺口，而熱量缺口由減少熱量攝入和提高熱量消耗來產生，那么運動對于熱量消耗的提高有什么意義呢？

速效跳繩減肥法 立馬就甩肉
2015-09-16

速效跳繩減肥法 立馬就甩肉

減肥是終生大事，身材好與壞決定著整個人氣質的好與壞，每一個減肥的人都在孜孜不倦的追求最好最快的減肥方法，只有方法找對，減肥才能省時又省力。跳繩減肥法是很多瘦身達人親測有效的減肥方法，對減脂特別有幫助。

啞鈴減肥動作 宅在家就能瘦
2015-09-16

啞鈴減肥動作 宅在家就能瘦

啞鈴是一種輕便的健身器材，在平時鍛煉中會經常被使用到。愛健身、愛運動的人們家里也會備有幾個。宅家時候可以隨手拈來，做一套簡單的啞鈴減肥動作。

學習明星瘦身動作 塑完美曲線
2015-09-16

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女明星們都是一個個標準的”S“身材，你是不是非常羨慕呢？下面小編就為大家介紹5組瘦身動作，讓你跟明星一樣擁有完美身材！

運動金字塔教你保持健康活力
2015-09-15

運動金字塔教你保持健康活力

很多白領總是抱怨沒有時間運動健身，心里想減肥但是難以付諸行動，其實運動健身也不會占用多少的時間，而且很多的健身運動即使不用外出、不用去健身房也是能輕松做到的，健身專家稱只要有意識地保持“動態(tài)”的日常生活，就能輕松擁有健康活力，減肥效果顯著。

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