2014-01-20
新媽產(chǎn)后減肥瑜伽動作
孩子出世，在飽嘗初為人母喜悅的同時，也面臨著一個女性們都非常關(guān)心的問題，產(chǎn)后如何快速有效的減肥？今天為你推薦有助產(chǎn)后瘦身的四個瑜伽動作，幫助媽媽重塑窈窕身材。
學(xué)會這6招輕松打造人魚線
原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。
腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。
孩子出世，在飽嘗初為人母喜悅的同時，也面臨著一個女性們都非常關(guān)心的問題，產(chǎn)后如何快速有效的減肥？今天為你推薦有助產(chǎn)后瘦身的四個瑜伽動作，幫助媽媽重塑窈窕身材。
愛美的MM們要注意了，日本流行的經(jīng)絡(luò)減肥瑜伽來襲了。每天睡前簡單的15分鐘，就可以讓你輕輕松松瘦下來。
說到身材，很多人都會把目光停留在手臂和腿上，今天小編推薦大家練習(xí)瘦腿瘦手臂瑜伽動作，天冷不想出門，就在家做做瑜伽，絕對幫你打造出纖細(xì)的四肢。
靴子風(fēng)暴已經(jīng)刮起，是不是還在為自己的腿不夠細(xì)而發(fā)愁？小編推薦你做瘦腿瑜伽，只需拉伸腿部，就可擁有纖纖細(xì)腿哦！而且也不用擔(dān)心小腿會變成肌肉腿，快來試試吧！
平時我們的運(yùn)動中對于背部的聯(lián)系就很少，所以想要讓背部備受矚目，還得來點(diǎn)實(shí)際的運(yùn)動效果才會好。什么運(yùn)動可以瘦背呢?小編為你推薦4式瘦背瑜伽，打通背部經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)背部血液循環(huán)，拉伸背部肌肉。這四個瘦臂瑜伽很容易學(xué)的，一起讓我們跟著圖片去做一做。
很多人對戶外運(yùn)動經(jīng)常有這樣一種誤解，認(rèn)為只要進(jìn)行戶外運(yùn)動，一定要做到大汗淋漓才能減肥，也許正是沖著這種想法，所以很多人會不顧自己身體實(shí)際情況，拼命運(yùn)動，但是在這種觀點(diǎn)，對減肥是非常不利的，現(xiàn)在就來了解戶外運(yùn)動減肥法吧。
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