2012-11-02
減肥頻頻受阻的關(guān)鍵原因
天氣轉(zhuǎn)涼，又將是減肥的關(guān)鍵時刻。任何人都明白減肥并不是容易的事，為什么屢減屢敗?美國Brian Wansink博士認為：很多食欲暗示，如盤子大小或餐廳照明，都可能令人吃得更多。這里，一些瘦身營養(yǎng)國際專家發(fā)現(xiàn)了減肥頻頻受阻的關(guān)鍵原因，并給出了可行的應對方法。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
天氣轉(zhuǎn)涼，又將是減肥的關(guān)鍵時刻。任何人都明白減肥并不是容易的事，為什么屢減屢敗?美國Brian Wansink博士認為：很多食欲暗示，如盤子大小或餐廳照明，都可能令人吃得更多。這里，一些瘦身營養(yǎng)國際專家發(fā)現(xiàn)了減肥頻頻受阻的關(guān)鍵原因，并給出了可行的應對方法。
每天的減肥方法都是在和身體的脂肪做著強烈的斗爭，減肥并不是體重的下降，減肥的最終是減脂肪!俗話說，知己知彼百戰(zhàn)不殆。想要徹底減脂肪，首先就要了解脂肪形成的原因，然后制定合理的減肥方法，將頑固脂肪一網(wǎng)打盡!
很多人為了保暖，會吃很多食物來御寒和保暖，這樣大吃御寒法對減肥是非常不利的，不僅不能減肥，還會增肥不止，難道秋天我們就要任由脂肪不斷增長嗎?當然不可以，其實秋季也是可以減肥的，現(xiàn)在就讓小編給你介紹三款秋季既能減肥還暖身的食物吧，讓你的秋季暖和享瘦。
對于愛吃的美眉們，嚴格控制食量的節(jié)食減肥法對于她們還是很有效果的!節(jié)食減肥并不是像大家想象的那么簡單，只要不吃飯就可以!這樣盲目的進行節(jié)食減肥只會讓身體受到傷害!同時減肥后反彈的幾率也相當大!那么怎么節(jié)食減肥才是最好的呢?怎么節(jié)食減肥才呢過健康減肥不反彈呢?
如何快速擁有一個明星般的小蠻腰呢?快速瘦腰方法除了依靠一些針對性的瘦腰運動之外，還可以從飲食瘦腰上著手!揭秘三個快速瘦腰方法，掌握3個飲食瘦腰三技巧，快速練就一尺八小蠻腰!
很多人之所以減肥沒辦法成功，就是因為對美食和減肥的欲望，不能互相平衡，要么是對美食更加留戀，要么是對減肥沒有信心，如果總是處于節(jié)食減肥的階段，這日子過起來可就是相當沒勁了，就算每天都能看到一星半點的減肥神效，也總會因為肚餓，驚喜大打折扣。
經(jīng)期減肥法并不是沒有科學可言，只要你掌握了合理科學的方法，在經(jīng)期內(nèi)也是可以減肥的，女性可以利用這個天生的特權(quán)來減肥!那么經(jīng)期怎么減肥好呢?應該怎么利用好生理期來減肥呢?澳大利亞的一位知名教授講：經(jīng)期減肥法將瘦身分成四期才是最合理的!
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