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適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。

最新發(fā)布
荒唐的減肥狂想
2012-11-09

荒唐的減肥狂想

這年頭形形色色的減肥秘方讓人眼花繚亂，心情隨著體重秤的指針忽上忽下，為瘦歡喜為胖憂。不妨來看看國外醫(yī)學(xué)專家列出的十條減肥謬論，千萬不要踏入這些減肥誤區(qū)，越減越肥。

標(biāo)簽: 減肥 謬論 秘方 
什么讓你忽胖忽瘦
2012-11-09

什么讓你忽胖忽瘦

為什么自己的身材會忽胖忽瘦呢?難道是自己的減肥工作沒做好嗎?其實與身體內(nèi)的酸堿平衡有關(guān)，如果體內(nèi)“酸”度過高又排酸不暢就會讓人疲憊不堪，產(chǎn)生虛胖也是必然的。

標(biāo)簽: 排酸 平衡 忽胖忽瘦 
七大減肥大敵
2012-11-09

七大減肥大敵

你知道什么是致胖可能性最大的原因嗎?不是多吃、不是木有運動，而是睡眠不足哦!為什么一直瘦不下來，文章為你緝拿了七大元兇。大家都知道，多吃少動會變胖。但是日常生活中，一些意想不到的因素也常常是肥胖原因。

標(biāo)簽: 肥胖 原因 飲食 
減肥中的金字塔
2012-11-09

減肥中的金字塔

食物中有個“金字塔”，是眾所周知的事情!根據(jù)吃食物的種類和數(shù)量按金字塔形排列，能夠讓我們合理安排膳食進行飲食減肥!其實運動中也有個“金字塔”通過這個模式我們可以進行健康的運動減肥!想要健康減肥就要讓兩個“金字塔”模式同時進行!

標(biāo)簽: 減肥 金字塔 運動 
進行有氧減肥運動準(zhǔn)備什么
2012-11-09

進行有氧減肥運動準(zhǔn)備什么

有氧減肥運動是減脂塑身的運動減肥方法。但是如果你的有氧減肥運動進行的不當(dāng)?shù)脑?，反而會有促進脂肪沉積，反長肌肉的惡果。那么在進行有氧減肥運動之前要準(zhǔn)備什么呢?

標(biāo)簽: 有氧減肥 運動 準(zhǔn)備 
吃對14食物輕松瘦下半身
2012-11-09

吃對14食物輕松瘦下半身

吃什么減肥好？對于女性來講，減肥主要是針對下半身，除了適度的鍛煉，在飲食上稍加注意也可以取得不錯的效果。小編推薦你14種減肥食物，幫助女性朋友們瘦下半身。

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科學(xué)通便有助于健康減肥
2012-11-09

科學(xué)通便有助于健康減肥

肥胖不單單只是由于不運動和飲食過量造成的!有很多人也是由于便秘引起的!由于便秘，糞便及這些致癌物質(zhì)會長時間在腸道內(nèi)停留，新陳代謝就會很慢!想要健康減肥就要學(xué)會科學(xué)通便!怎么做能是科學(xué)通便，有助于健康減肥呢?

標(biāo)簽: 健康 減肥 通便 
減肥失敗是減肥方法在作祟？
2012-11-09

減肥失敗是減肥方法在作祟？

減肥有成功者，當(dāng)然減肥也就有失敗者，那么減肥失敗者為什么會越減越肥胖呢?是不是減肥方法不適合自己呢?還是自己的身體問題呢?究其原因讓我們一起來看看專業(yè)的回答!看看你那些減肥屢戰(zhàn)屢敗的因素你都占了幾個?看過之后就會曉得自己的減肥方法是不是適合自己!

標(biāo)簽: 減肥 失敗 方法 
減肥期間一天吃多少飯合適
2012-11-09

減肥期間一天吃多少飯合適

減肥期間一天吃多少食物呢?我該怎樣吃呢?怎樣計算呢?下面，小編教你怎樣計算一天吃多少食物的公式，看看你吃的是否得當(dāng)。

標(biāo)簽: 減肥期間 食物 公式 
成功減肥必備的減肥常識
2012-11-09

成功減肥必備的減肥常識

減肥并不是單單減掉體重這么簡單的事情!成功減肥是在保證身體健康的同時體重有所下降!減重更是減脂么?想要成功減肥就需要你掌握好基本的減肥常識!想要減肥或者正在減肥的肥胖人群們你們真正的了解減肥的含義嗎?

標(biāo)簽: 減肥 常識 必備 
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