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適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術性問題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。

最新發(fā)布
運動前先喝點水減肥效果會更好
2014-01-15

運動前先喝點水減肥效果會更好

現(xiàn)在減肥的方法有很多，但是如果你想減肥成功就離不開適當?shù)倪\動，但在運動之前需要注意些什么，需要提前做做些什么呢？

推薦三妙招助你打造腿部完美曲線
2014-01-15

推薦三妙招助你打造腿部完美曲線

人人都希望擁有一雙修長的美腿，雖然是寒冷的冬季也是美眉顯瘦的最佳季節(jié)，瘦腿動作最好是簡單，而且能快速見效，有這樣的瘦腿方法嗎?

最佳瘦腰妙招讓你重獲曼妙身材
2014-01-15

最佳瘦腰妙招讓你重獲曼妙身材

在這個互相比美的時代有多少女人不希望自己擁有奧妙的身材呢，可很多女生由于腰腹的脂肪而很是煩惱，所以很多女生都一直想以運動的方式來減腰腹，但是很多都不理想。那做什么運動可以瘦腰呢?

四個20分鐘消水腫的減肥小竅門
2014-01-15

四個20分鐘消水腫的減肥小竅門

引起肥胖的因素有很多，其中水腫造成的肥胖表面看很胖，但體重并不一定多。而現(xiàn)實生活中有很多人會有水腫現(xiàn)象，而消水腫成為女性最大的困惑之一。

按摩哪些穴位能瘦小腹
2014-01-15

按摩哪些穴位能瘦小腹

腹部周圍聚集有大量穴位，如若掌握了幾個重要穴位，腹部按摩減肥法是對減肥最有效的一種按摩減肥法，下面就由小編教你如何做腹部按摩吧。

減肥14招 讓你快速瘦
2014-01-15

減肥14招 讓你快速瘦

現(xiàn)在減肥的方法多種多樣，能夠快速健康減肥的方法你知道多少呢？下面就由小編給大家推薦幾種能夠快速且健康減肥的方法吧，讓你迅速擁有完美身材。

越熱越胖是怎么回事
2014-01-14

越熱越胖是怎么回事

以往有“苦夏”一說，即溽暑難耐，食寐不香，以致體乏身瘦之意。而現(xiàn)在，酷暑不再難熬，吃睡照樣兩香，夏季發(fā)胖之人不在少數(shù)。究其以下成因，有的放矢地調整生活習慣，控制發(fā)胖不是難題。

標簽: 肥胖 炎熱 
為什么腿會變粗
2014-01-14

為什么腿會變粗

為什么腿會變粗？走路的姿勢不好，會導致腿部的粗壯。下面提示幾種容易使腿變粗的錯誤走路姿勢。

標簽: 走路 粗腿 
中年發(fā)福的原因
2014-01-14

中年發(fā)福的原因

人到中年就最容易發(fā)福，中年發(fā)福的原因何在？工作壓力過大，應酬交際，上班沒有時間運動等等因素引起的！那么要該如何預防保健呢！看看小編的辦法吧！

標簽: 發(fā)福 減肥 
保持苗條身材的方法
2014-01-14

保持苗條身材的方法

減肥專家說，苗條始于頭腦。苗條女人保持苗條身材的方法很簡單，都是些大家耳熟能詳?shù)姆椒?，只是沒在意，沒去堅持罷了。

標簽: 減肥 方法 
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