減肥不可不知的7大常識(shí)
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
喝水都能長肉，你信嗎？有人說：“這是我的體質(zhì)問題，我的體質(zhì)偏胖，又是節(jié)食又是鍛煉可怎么也瘦不下來，真是太太太命苦了！”其實(shí)，出現(xiàn)這種狀況，除了遺傳因素、體質(zhì)類型等因素外，很有可能是肝出了問題。
時(shí)尚圈的女星們身材美貌總是變化無常，有的美貌是愈來愈濃烈，有的身材卻越來越走樣。而凸起的腹部贅肉就像懷孕數(shù)月的孕婦，更是成為許多女星躺槍“被懷孕”的依據(jù)！不過不管真假，莫名其妙的被指懷孕確實(shí)很尷尬！女星們真是恨死這狂甩不掉的“肚腩君”了。
每天多喝水有利于排毒減肥，然而過量飲水也會(huì)危害健康。正常人每天平均耗水量為2000-2500毫升，體內(nèi)物質(zhì)氧化可生水300毫升，故每日應(yīng)補(bǔ)充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。
女明星們各個(gè)忙著減肥，效果也是很“顯著”。鄭爽和允兒的腿也真是細(xì)到讓人心疼了，小編不禁想問一句，這樣真的好看嗎？暗暗地覺得這樣都畸形了吧，毫無美感啊。小編覺得勻稱的大長腿才叫美腿啊，瘦到皮包骨也讓人不忍直視。接下來小編就教你八個(gè)按摩手法，讓你輕松塑造一雙性感美腿。
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