2015-03-20
初春瘦身入門 中醫(yī)有話要說(shuō)
春季減肥怎么進(jìn)行？中醫(yī)支招應(yīng)該針對(duì)肥胖類型進(jìn)行減肥。各位MM要注意了，了解自己的體質(zhì)才能在減肥的道路上順風(fēng)順?biāo)叮?/p>
減肥不可不知的7大常識(shí)
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
春季減肥怎么進(jìn)行？中醫(yī)支招應(yīng)該針對(duì)肥胖類型進(jìn)行減肥。各位MM要注意了，了解自己的體質(zhì)才能在減肥的道路上順風(fēng)順?biāo)叮?/p>
許多女性都有被大象腿的問(wèn)題所困擾的經(jīng)歷，但是由于工作和環(huán)境的限制幾乎沒(méi)有什么時(shí)間減肥瘦大腿。那么有哪些日常的習(xí)慣養(yǎng)成或是小技巧能幫助我們有效的瘦腿呢？那么使大腿變瘦的方法有哪些呢？下面帶大家一起了解下吧。
研究顯示經(jīng)常穿高跟鞋會(huì)讓女性的腿變粗，3.5厘米以上的高度，都會(huì)是靜脈出現(xiàn)淤血狀態(tài)，長(zhǎng)期這種狀態(tài)，會(huì)使細(xì)胞增生肥大，導(dǎo)致腿部變粗。而每天肌肉按摩、拉伸與放松是最后的瘦腿方法。不幸的是只有不到5成的人，回家之后會(huì)記得要放松肌肉，讓緊繃的狀態(tài)得到舒緩。
為了能夠讓自己的腿瘦下來(lái)，很多女生都已經(jīng)想盡了千方百計(jì)，今天小編就帶您一起學(xué)習(xí)幾個(gè)能夠瘦腿的小動(dòng)作，大家趕快學(xué)起來(lái)吧!
對(duì)于吃藥減肥這件事，社會(huì)上存在著兩種截然不同的意見(jiàn)。反對(duì)者說(shuō)：“是藥3分毒，能不吃藥還是盡量別吃?！敝С终邊s認(rèn)為：“肥胖也是病，是病就得治。別管用什么方法，治好了病才是最重的。問(wèn)題來(lái)了，減肥藥該不該吃？一起了解吧。
許多人為了要擁有姣好的身材都會(huì)想盡方法的減肥。但是多數(shù)的人可能不知道在睡覺(jué)減肥效果會(huì)更好。那么在睡前有什么比較好的減肥方法呢？下面給大家介紹睡前減肥的小妙招推薦，供大家參考。
減肥是一個(gè)過(guò)程，別總是幻想著一下子瘦多少，那是不可能的，需要下定決心減下來(lái)，他7個(gè)月減掉46斤，他的減肥過(guò)程是怎樣的呢？下面一起來(lái)看看吧。
對(duì)于超重的人來(lái)說(shuō)，從事跑步鍛煉往往有一個(gè)辛苦的開始。他們中的一部分人在經(jīng)歷了一段時(shí)間的跑步鍛煉后，往往以不好的結(jié)局收尾——傷病。等到傷病恢復(fù)了以后，好不容易減下去的體重也反彈了，一個(gè)艱難的開始又?jǐn)[在了面前。對(duì)于這部分超重的跑友，我們有十條忠告：
如果你希望恢復(fù)到一兩年前的體重，那確實(shí)是一件很實(shí)際的事情，只要經(jīng)過(guò)一番努力，很有可能如愿以償。但是，如果你幻想變回15年或20年前的自己，就需要仔細(xì)考慮考慮了。一起來(lái)看看對(duì)減肥有哪些幻想。
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