減肥不可不知的7大常識(shí)

減肥常識(shí)

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

神奇有趣的喝水減肥法

喝水也能減肥嗎？這到底是聞所未聞。聽過飲食減肥法，但從未聽過喝水減肥法。那么喝水減肥法到底是怎么一回事呢？現(xiàn)在小編來介紹一下神奇有趣的喝水減肥法是什么。

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2015-04-29

天然食材幫助您有效瘦腿

說到藥物減肥，您是不是就自然而然的想到電視上各種減肥茶等各種化學(xué)藥劑呢？其實(shí)今天我們要給大家介紹的是天然瘦身瘦腿藥物，可是需要我們自己制作哦！但是功效也是不錯(cuò)的！下面跟著我們美容小編一起去學(xué)習(xí)下吧。

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2015-04-27

飲食中的肥胖危機(jī) 壞習(xí)慣讓你瘦不了

你是否會(huì)注意到你的日常飲食其實(shí)暗藏危機(jī)，很多人習(xí)以為常的飲食習(xí)慣實(shí)際上會(huì)對(duì)身體健康造成威脅。下面盤點(diǎn)10種不健康的飲食習(xí)慣，改變這些飲食習(xí)慣，才可享瘦健康生活哦！

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2015-04-26

想減肥吃什么比吃多少更重要

只關(guān)注“吃多少”而認(rèn)為“吃什么”無關(guān)緊要的做法，真的能讓你瘦下來嗎？最新的研究結(jié)果可能會(huì)讓你大跌眼鏡，原來自己省下每日熱量配額只為多吃一口甜點(diǎn)的做法竟是錯(cuò)誤的！

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2015-04-26

紅酒減肥法既美顏又減肥

紅酒含有豐富鐵質(zhì)，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內(nèi)水分的堆積。喝紅酒不僅美顏還能減肥？一起看看吧。

標(biāo)簽: 紅酒減肥瘦身

2015-04-26

綠色減肥法讓你輕松瘦

夏季來了，減肥是熱門話題。不少妹子為求減肥嘗試了不少的方法，甚至是不惜以健康為代價(jià)。下面為你盤點(diǎn)綠色減肥方法，讓你健康瘦。

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2015-04-25

多吃蛋白質(zhì)就能多長肌肉？運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)謠言真?zhèn)伪鎰e

運(yùn)動(dòng)是減肥最有效的方法，不過要想瘦的快，光靠運(yùn)動(dòng)是不夠的，還要配合飲食。運(yùn)動(dòng)減肥消耗能量大，需要靠飲食來補(bǔ)充營養(yǎng)，因而運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)受到很多人的追捧。網(wǎng)絡(luò)上很多關(guān)于運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)的傳言，下面營養(yǎng)學(xué)家為你辨真?zhèn)巍?/p>

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