2016-02-23
冬季5款美味的減肥甩脂粥
天氣寒冷，你是不是又胃口大開，對美食的抵抗力下降，可又擔(dān)心吃后會長胖-？別怕，小編馬上為你帶來適合冬季的減肥粥，相信大家在滿足食欲的同時，也會有體重減輕的驚喜哦！
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運(yùn)動中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
天氣寒冷，你是不是又胃口大開，對美食的抵抗力下降，可又擔(dān)心吃后會長胖-？別怕，小編馬上為你帶來適合冬季的減肥粥，相信大家在滿足食欲的同時，也會有體重減輕的驚喜哦！
社會上有不少勵志達(dá)人成功逆襲，而最近小點(diǎn)就給大家分享一下10個國外友人成功減掉50（約45.4斤）的關(guān)鍵Tips。
現(xiàn)在的職業(yè)殺手很多都是久坐不動，休息不好，壓力又大。長時間下來，很容易出現(xiàn)下半身肥胖的現(xiàn)象。究竟下半身減肥方法有哪些呢？
“想去運(yùn)動減肥，可是沒有時間……”其實(shí)，每天睡覺前就是一個絕佳運(yùn)動時機(jī)。小編教你5個睡前減肥動作，躺在床上也能變瘦，MM們趕緊學(xué)習(xí)起來吧，不用再為每天沒時間減肥而煩惱。
瘦身很簡單，不管多忙都可以減肥，早上起床短短幾分鐘就是一個很好的減肥時機(jī)哦。小編教大家早上起床后6個簡單的減肥妙招，不用再擔(dān)心沒空減肥，趕緊學(xué)起來一起變瘦吧。
好身材是我們一直追求的，是否好的身材一定與懶人無緣？怎樣才能不費(fèi)力氣瘦下來？那就趕快試試專為懶人特別打造6個躺著就能瘦的絕招吧，跟著做，就能身材瘦瘦的，心情棒棒的！
為什么冬天減肥慢呢?因?yàn)槎毂容^寒冷， 人們?yōu)榱吮３肿陨淼捏w能，身體機(jī)能會自覺地儲存脂肪能量，天冷人們就不愿戶外活動，就算出去運(yùn)動，也會減少運(yùn)動量。那么到了冬天如何減肥呢?
一些漂亮的mm身材并沒有太大的不妥，但是屁股卻格外的大，而且大的很明顯。原因就是經(jīng)常坐著，坐車的時候在坐，工作的時候也是在坐。坐的時間長了屁股自然就大了，那么屁股大怎么減肥，有哪些好方法呢?
春季特別容易上火，雖然不是什么大毛病，但是內(nèi)臟的火，會導(dǎo)致人體免疫力下降，所以對于上火，我們決不能掉以輕心。那么，春季上火怎么辦呢？下面就為大家?guī)硭目钋寤鸩枧浞?，對癥去火快速解毒。
照著鏡子，愛美的你是不是發(fā)現(xiàn)腰腹部贅肉越來越多？腰圍越來越粗呢？不管男女，隨著年齡的增長，特別是30歲之后，基礎(chǔ)代謝率逐漸降低，加上重力因素，脂肪最容易在腰腹部位堆積，這叫向心性肥胖。
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