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適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強(qiáng)度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

虛胖減肥最快的方法
2016-03-29

虛胖減肥最快的方法

有的人看起來身姿苗條，但是小肚子卻非常大，有的人上下看著挺好，但是腿很粗，這樣的百分之八十是虛胖。那么，虛胖怎么減肥呢？

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盲目追求A4腰不可取
2016-03-29

盲目追求A4腰不可取

繼反手摸肚臍、鎖骨放硬幣之后，近期“A4腰”又在微信朋友圈火了起來。不少女性紛紛曬出自己的A4小蠻腰，力證好身材。

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產(chǎn)后媽媽的美味瘦身食譜
2016-03-29

產(chǎn)后媽媽的美味瘦身食譜

產(chǎn)后新媽媽首先要做的事都是減肥瘦身，但是為了保證身體的營養(yǎng)，減肥的動作都不敢太大，但是不嚴(yán)格控制的話，體重又會逐漸的再次飆升。

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運動減肥一個月能瘦多少
2016-03-29

運動減肥一個月能瘦多少

肥胖是困擾著很多人的問題，為了可以快速瘦身，一些人選擇了節(jié)食，但是單靠節(jié)食減肥，是很容易反彈的，而且還會使皮膚變得松弛。

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28天懶人強(qiáng)效減肥計劃
2016-03-29

28天懶人強(qiáng)效減肥計劃

28天懶人減肥計劃特別適合懶人減肥，不僅好操作容易堅持，重點是不需要吃藥，下面一起來看下28天懶人減肥計劃方法。

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最適合白領(lǐng)的減肥方法
2016-03-29

最適合白領(lǐng)的減肥方法

白領(lǐng)的生活習(xí)慣是導(dǎo)致肥胖率大增的一個主要原因，也因此白領(lǐng)一族漸漸的成為了減肥瘦身的生力軍，下面一起來看下白領(lǐng)容易發(fā)胖的原因及減肥方法。

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2種簡單易做的蔬菜湯減肥食譜
2016-03-29

2種簡單易做的蔬菜湯減肥食譜

從卡路里的角度上來說，水煮蔬菜是一種非常好的減肥方法。因為用油煎炸或者是爆炒的食物里面含有很高的熱量，一旦吃得過多就會出現(xiàn)長胖的情況。

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減肥過度有
2016-03-29

減肥過度有"三宗罪"

很多美眉為了追求快速減肥，把自己的身體健康搞得一差糊涂，在這里小編要給大家說的是，減肥不僅要健康還要科學(xué)，下面就跟著小編一起來看下。

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怎樣快速減肥不反彈
2016-03-29

怎樣快速減肥不反彈

減肥容易反彈的原因是因為減肥的方法不正確，飲食習(xí)慣不適當(dāng)?shù)脑颍旅嫘【幗o大家分享兩個減肥不反彈的方法，一起來看下。

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