宮寒不孕，暖宮助孕！必吃這2種養(yǎng)生秘方

2018-04-11 來(lái)源：臺(tái)灣華人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：子宮就像是胎兒的“暖房”，如果子宮內(nèi)冰冷，通常有排卵功能不佳癥狀，胎兒就無(wú)法孕育，容易有“宮寒不孕”情況。反之，若“子宮太熱”，則表示子宮內(nèi)隱藏有發(fā)炎癥狀，如子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等，同樣也會(huì)造成不孕。

子宮好、不會(huì)老！中醫(yī)醫(yī)生指出，子宮是女人的第2個(gè)心臟，一般女性卻常疏于保養(yǎng)。因?yàn)閷⒆訉m照顧好，氣血循環(huán)自然好，精氣神足夠，臉色自然紅潤(rùn)，人也會(huì)顯得更年輕，不僅可遠(yuǎn)離婦女疾病，甚至可對(duì)抗老化夢(mèng)魘。

中醫(yī)醫(yī)生莊雅惠指出，子宮是女性重要的生殖器官之一，是寶寶健康發(fā)育的重要提供場(chǎng)所，而傳統(tǒng)中醫(yī)的“經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)”都與子宮有關(guān)，一般“經(jīng)”主要指的是月經(jīng)，“帶”指的是女性的帶下，“胎”和“產(chǎn)”顧名思義就是10月懷胎和生孩子。

暖宮孕子補(bǔ)氣血3秘訣

事實(shí)上，子宮就像是胎兒的“暖房”，如果子宮內(nèi)冰冷，通常有排卵功能不佳癥狀，胎兒就無(wú)法孕育，容易有“宮寒不孕”情況。反之，若“子宮太熱”，則表示子宮內(nèi)隱藏有發(fā)炎癥狀，如子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等，同樣也會(huì)造成不孕。

然而中醫(yī)常說(shuō)：“暖宮孕子”，若想要改善“宮寒不孕”，或是“子宮太熱”，建議女性應(yīng)先從飲食方面入手，掌握3原則，使全身氣血暢通召來(lái)好“孕”。

1.益氣暖身

多吃益氣暖宮暖身的食物：如黑芝麻、核桃、大棗、花生等，還有性質(zhì)偏熱性的水果，如荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。特別是對(duì)于那些先天體質(zhì)寒性的人，這些食物可以使先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足。

2.先熱后涼

多攝取富含熱量和鐵、碘含量比較高的食物。如動(dòng)物內(nèi)臟、牛肉、雞蛋、大豆、菠菜、黑木耳等。謹(jǐn)記性寒食物要少吃，如沙拉或是冰品冷飲等，而且別吃剛從冰箱里拿出來(lái)的食物。有涼、熱兩種東西要吃時(shí)，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，帶來(lái)傷害。

3.腹部保暖

衣著上尤其下半身要避免受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。平日多用熱水泡腳，刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，使全身溫暖。經(jīng)常按摩涌泉穴，對(duì)于固護(hù)陽(yáng)氣預(yù)防宮寒大有益處。

子宮是女人的第2個(gè)心臟，一般女性卻常疏于保養(yǎng)。

腎陽(yáng)不足暖宮2個(gè)小秘方

中醫(yī)醫(yī)生莊雅惠強(qiáng)調(diào)，中醫(yī)說(shuō)的“胞宮”包括子宮、卵巢及周?chē)榷喾N組織器官。“宮寒”并不是說(shuō)子宮內(nèi)的溫度低，而是指女性腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦，子宮、卵巢等生殖器官的功能因寒邪而處于一種相對(duì)低下的狀態(tài)。建議平日可用以下藥膳茶飲或食療改善：

1.養(yǎng)生茶飲：補(bǔ)血暖宮茶

-功效：補(bǔ)血溫陽(yáng)、滋陰美顏。

-材料：刺五加3錢(qián)、蜜黃精5錢(qián)、枸杞1兩、何首烏3錢(qián)、艾葉1.5錢(qián)、茯苓3錢(qián)。

-服法：全部材料分為4份，放入茶包袋中，每次取1份加沸水250cc沖泡，燜約5分鐘，飯后即可當(dāng)水飲用。（1天可喝1至2份）

2.養(yǎng)生食療：當(dāng)歸雞湯

（于經(jīng)期結(jié)束后食用2至3帖）

-功效：補(bǔ)血養(yǎng)氣、潤(rùn)膚美顏。

-材料：黃耆3錢(qián)、當(dāng)歸2錢(qián)、白芍3錢(qián)、天冬5錢(qián)、川芎1.5錢(qián)、麥芽5錢(qián)、雞腿1只、姜2片、米酒1湯匙。

-作法：將中藥材放入鹵包袋中，加1500C.C的水，熬煮45分鐘，取藥汁備用；再以麻油爆香姜片及雞塊，加入藥汁大火煮滾撈除浮沫后改為小火，續(xù)煮約30至60分鐘，待雞肉熟后，取出藥袋加鹽調(diào)味，即可食用。

-叮嚀：容易脹氣腹瀉加茯苓3錢(qián)，容易上火煩躁者加玉竹5錢(qián)至1兩。