逞強并不是什么好事！七種情況別硬撐，后果很嚴重

2018-01-25 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：經常憋尿的人，患膀胱癌的概率比普通人要高。因此，有尿意就大膽勇敢地去廁所吧，別硬撐。

口渴了別硬撐

缺水時，血液粘稠度會升高，心臟的效率下降，心率上升，誘發(fā)心腦血管疾病；患有高血壓、心腦血管疾病的老年人，不管是否感覺口渴，都要按時補充水分，不管是在家里呆著還是外出，最好隨身常備一瓶水，不要等到感覺口渴才喝。

水是萬物之源。不是說口渴不喝水就會馬上有生命危險，但是合理的飲水方式，及時給身體補充水分，可以讓身體保持足夠的水分，長期做對身體有益的事情相當于延年益壽。

餓肚子別硬撐

幾乎所有的營養(yǎng)專家以及醫(yī)生都呼吁，三餐應該按時按量進食，因為挨餓真的沒有任何好處。當肚子餓的時候，血糖濃度下降，低血糖容易導致頭昏心慌、四肢無力；腸胃沒有食物供消化，但是胃液和膽汁依舊進入腸胃，引起胃粘膜刺激，誘發(fā)胃炎；經常挨餓，體內儲存的糖原和蛋白質都可能要用于提供能量，長期以往會導致身體消瘦，加速衰老。

尿急時別硬撐

憋尿容易損害膀胱功能，導致排尿不暢；尿液本來就是人體代謝的“廢物”，這些尿液如果沒有被及時排除體外，在膀胱內呆久了對人體沒有好處，容易導致細菌感染；經常憋尿的人，患膀胱癌的概率比普通人要高。因此，有尿意就大膽勇敢地去廁所吧，別硬撐。

疲累了別硬撐

過勞死不是開玩笑的，職場中有多少人因為工作壓力太大而導致最后累倒在崗位上，有資料顯示，中國每年過勞死的認識高達60萬。人在長時間的勞作中，往往顛倒了身體正常的運作規(guī)律，導致積勞成疾，容易引起身體疾病的急性惡化，如果搶救不及可危及性命。過勞死的直接死因有冠心病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血等。

困倦了別硬撐

現(xiàn)代人的生活，個個都是互聯(lián)網里的“夜貓子”。即便沒有要緊的事情需要處理，強迫性熬夜已經成為通病。但是長時間熬夜，不僅導致皮膚衰老加速，還會導致神經衰弱、記憶力下降等問題，甚至誘發(fā)癌癥。不管是小孩、年輕人、還是老人，困了就睡吧；就算不困，到點了也該睡了。

生病了別硬撐

普通感冒是自限性疾病，很多時候不用吃藥，也能自愈；有些人在患病的時候，不肯去看醫(yī)生，錯誤地把其所有的疾病都當做是自限性疾病，以為撐著身體能康復，但這是非常錯誤的做法；在自己無法做出專業(yè)判斷的前提下，不要貿貿然“撐病”，如果把一些重大疾病拖延了最佳的治療期限，可能導致病情延誤，甚至危及生命。注意，不是所有的疾病都能自愈，生病了最重要的是找醫(yī)生，確診病情之后積極配合治療。

難過時別硬撐

有人說，高情商的人應該要控制地住自己情緒。但，沒有脾氣并不代表心理健康；因為人總有負面情緒爆發(fā)的時刻，而這時候情緒不能被過多地壓抑，而是應該找到好的表達方式，釋放情緒，來舒緩心身。過分壓抑情緒，是否定自我的表現(xiàn)；被壓抑的情緒無處安放，會攻擊自己的身體，最先傷害的就是心理健康，接下來會攻擊頭腦、心肺、腸胃、肝臟等器官；壓抑情緒的人，容易頭暈頭痛、胸口發(fā)悶、腸胃不適、高血壓等癥狀。